在备孕期间服用叶酸主要是为了预防胎儿可能出现的神经管畸形。
备孕期间服用叶酸一般需要提前三个月开始服用，因为叶酸的蓄积作用只有当叶酸在体内的浓度达到一定水平时，才能够起到有效的预防作用。
不同人群服用叶酸的剂量也有所不同，可以通过叶酸的代谢效率以及患者的病史进行选择。例如患者既往有过妊娠神经管缺陷患儿史时，需要加大服用剂量，而对于叶酸代谢正常的，通常只需要采用基础的剂量，就可以达到期待的效果。
在备孕期间服用叶酸主要是为了预防胎儿可能出现的神经管畸形。 备孕期间服用叶酸一般需要提前三个月开始服用，因为叶酸的蓄积作用只有当叶酸在体内的浓度达到一定水平时，才能够起到有效的预防作用。 不同人群服用叶酸的剂量也有所不同，可以通过叶酸的代谢效率以及患者的病史进行选择。例如患者既往有过妊娠神经管缺陷患儿史时，需要加大服用剂量，而对于叶酸代谢正常的，通常只需要采用基础的剂量，就可以达到期待的效果。
备孕建议吃含叶酸的复合维生素。男方推荐大家去买健字号的药品，复合维生素给男同志买一点就可以了，但给自己一定要含叶酸的复合维生素，除非确实我家里很困难，去领免费的也算，但因为现在这种含叶酸的复合维生素，建议还是买准字号的药品，准字号的药品比那些保健食品效果要确切得多。大家吃一个月也就是六七十、七八十块钱，不要让孩子输在起跑线上，给肚子里的孩子提供一个好的生长环境。
孕期补充叶酸往往是在前三个月，叶酸我们强调是对胎儿神经管发育是有好处的，所以叶酸是前三个月是都要吃的，从怀孕一直到吃满三个月，但三个月后补还是不补，好多人在问这个问题，那先看你血色素低不低，如果您是贫血，如果您是叶酸缺乏的贫血，叶酸补的量就不是我们早孕、备孕吃的那个量了，所以要搞清楚，我们前三个月补叶酸是为了防止孩子神经管畸形，我们后面还补不补要根据妈妈的情况，根据你贫不贫血，有没有问题，如果有问题，这个叶酸可能一直要补下去，并且量还很大，比早期叶酸要高出十几倍的量，所以根据病情来决定您后三个月还补不补，前三个月是必补的，就是肯定是要补的，那后面的补不补，是需要根据病情来决定的。
在备孕的前三个月以及怀孕的前三个月补充叶酸是比较好的。 叶酸可以促进胎儿的神经发育，可以预防神经管畸形。在怀孕的前三个月，神经管的发育是比较重要的时候，所以这个时候一定要积极的补充叶酸。如果既往有过神经管畸形病史的孕妇准备再次怀孕，叶酸的剂量应该要适当的增加，或者叶酸吃的时间要相应的延长。 除了补充叶酸以外，还可以多吃一些含有叶酸的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、动物的肝脏等。孕期除了补充叶酸，还要加强营养，要注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要接触有毒、有害的物质。
备孕期间补充叶酸的原因：孕早期叶酸的缺乏和使用叶酸拮抗剂，均可能会引起死胎、流产或者胎儿的脑和神经系统发育畸形，叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅酶。孕中晚期的血容量和红细胞的生成增加，叶酸的缺乏会导致幼红细胞核中的，DNA的合成减少使细胞核的成熟，分裂延缓停滞，影响血红蛋白的合成导致巨幼红细胞的贫血。叶酸是体内蛋氨酸循环的甲基供体，叶酸缺乏的时候会导致高同型半胱氨酸血症损伤血管内皮细胞，并可能激活血小板的粘附和聚集，诱发妊娠期高血压疾病，孕妇血浆中同型半胱氨酸水平升高，还与习惯性流产、胎盘早剥，胎儿的生长受限包括胎儿的畸形、死胎，早产的发生也密切相关，所以避免发生母儿不良妊娠结局，要从备孕期间开始补充叶酸。
首先建议多食用优质的蛋白饮食，优质的蛋白包括动物的蛋白摄入对精子质量有很好的提升作用，合理的补充矿物质的微量元素，是保证男性生育力的重要因素，常见的比如锌、硒和镁，长期可以多摄入新鲜的瓜果蔬菜，可以生成维生素A、C和E，可以保护精子避免氧化的损伤。
