男性检验精子质量，需要禁欲2~7天，再到当地正规医院生殖男科就诊，需要手淫取经，将精子射在宽口的取精杯中，射出的精液要完全取在射精杯中，以免影响化验结果。在30分钟之内将精子标本送到化验室，液化后观察精子质量。
检查精子质量主要看精子的颜色、射精量、测量pH值以及液化时间。精子质量的主要内容包括精子密度、精子前向运动活力、不动的精子比例，以及正常精子比例数和畸形精子比例数，来确定精子质量好与不好。
男性检验精子质量，需要禁欲2~7天，再到当地正规医院生殖男科就诊，需要手淫取经，将精子射在宽口的取精杯中，射出的精液要完全取在射精杯中，以免影响化验结果。在30分钟之内将精子标本送到化验室，液化后观察精子质量。 检查精子质量主要看精子的颜色、射精量、测量pH值以及液化时间。精子质量的主要内容包括精子密度、精子前向运动活力、不动的精子比例，以及正常精子比例数和畸形精子比例数，来确定精子质量好与不好。
判断精子质量可通过肉眼观察和精液常规检查来明确。 1、肉眼观察精液，主要是看射出的精液颜色、精液量以及看有没有颜色的异常，如发红、咖啡色等异差。 2、化验精液常规一般需要禁欲2~7天，可精确地检测出射出精子的精液量，精液液化的时间，精液的pH值，以及精子的浓度，和每次射精精子总数。其次还可以观察前向运动精子比例和非前向运动精子比例。再者还可通过正常率的检查，以及畸形精子占全部精子的比例，来判断精子的质量是否能怀孕。
为了提高精子的质量，必须消除影响精子的相关不良因素。 第一、不要抽烟、喝酒，由于精子对烟酒非常敏感，容易导致精子的数量减少或活力变差，还易导致畸形率增高。 第二、精子对温度以及射线较为敏感，所以不要长时间久坐体位，裤子宽松一些，有利于阴囊温度的调节，可以提高精子的质量。同时避免桑拿、泡澡等，对睾丸产生过多的热量，影响睾丸产生精子的能力。要避免工作或生活中的射线接触。
判断精子质量主要有两个方面： 第一、自我判断。比如最近精液量下降很多，甚至是零点几毫升，这种情况下可能出现了射精管梗阻情况；如果发现精液带血，可能出现血精情况；精液有异味或者其他情况。这一类是患者可以通过自己的观察去发现。 第二、到医院做检查发现精液质量好还是不好。比如精液分析、精浆深化、畸形率 、DNA碎片率等。所以对于精子质量的评价主要是靠化验为主。
影响精子质量的环境以及生活因素较多，为了提高精子的质量，首先要自我注意规律作息时间、避免抽烟、喝酒等不良因素的刺激。尽量不要停留于高温或存在辐射的环境。由于精子对于温度以及射线非常敏感。 个体本身存在泌尿道或附属性腺体感染性疾病的情况下，必须配合医嘱积极治疗。可以日常生活多吃坚果类食物，如核桃、瓜子、松子、开心果，含有锌、硒的食物，如鱼类、牡蛎。
为了有效提高精子质量和存活率，需要从睾丸局部的保护以及避免生活或工作中不良因素的刺激，还需要积极治疗泌尿生殖道以及附属性腺体感染性疾病。裤子需要穿宽松一些，由于过紧内裤挤压刺激，会影响精子的数量，并且直接影响其存活率。 精子对温度、酒精以及射线非常敏感，生活中或者工作中应尽量避免长时间在高温以及辐射环境接触，一定不要饮酒。存在尿路感染或前列腺精囊炎，必须配合医嘱，足够疗程抗生素消炎治疗。
