女人卵巢功能好的表现主要是有规律性的月经，月经周期是21~35天，月经量是5~80毫升，来月经的时间是3~7天，这就说明卵巢的功能是非常好的，也是有正常排卵的。如果有生育要求，可以在排卵期安排同房。
如果到了40岁，出现月经周期的不规律或者是月经量发生改变，这是卵巢功能下降的原因，这也是正常的现象。如果是在育龄期的妇女出现月经的异常，是不正常的，这说明内分泌紊乱或者是卵巢功能下降。
女人卵巢功能好的表现主要是有规律性的月经，月经周期是21~35天，月经量是5~80毫升，来月经的时间是3~7天，这就说明卵巢的功能是非常好的，也是有正常排卵的。如果有生育要求，可以在排卵期安排同房。 如果到了40岁，出现月经周期的不规律或者是月经量发生改变，这是卵巢功能下降的原因，这也是正常的现象。如果是在育龄期的妇女出现月经的异常，是不正常的，这说明内分泌紊乱或者是卵巢功能下降。
女性的卵巢功能好，主要表现为女性的月经规律，如女性的行经期规律。 正常女性的行经期为每次月经周期3~7天，月经量规律，每次月经量在20毫升-60毫升之间，间隔时间规律，月经周期间隔在21~35天，并且间隔时间相对固定，同时在月经周期中，女性能有卵子的发育以及排出，能够正常的受孕，并且妊娠后卵巢分泌的激素能维持妊娠的需求，则认为女性的卵巢功能较好。 如果女性长期的月经不规律，同时伴随有卵巢提前衰退的情况，则考虑出现了卵巢功能异常。
并没有某一类或者某一种单一的食物，食用以后对卵巢功能有明显的作用。 卵巢是女性重要的生殖内分泌器官，卵巢具有合成激素，促进卵子发育、排卵等功效。延缓卵巢的衰老是保证女性健康的重要环节。 对于卵巢的保养，并没有很好的办法，能够适当的调整饮食，养成良好的作息习惯，良好的心态以及适当的锻炼。在保证身体健康的前提下，卵巢的功能也会得到一定的保证。 虽然某些食物中含有类似于人体激素类的成分，但是这种激素类成分的作用效力很低，即使大量食用，也不能起到很好的保养卵巢的作用。所一般没有针对卵巢保养特异性的进行外源性饮食的调整，也不建议进行非医学必要的激素补充，因为这样可能会提高其他疾病的患病率。
肾虚是中医的说法，主要是肾脏精气、阴阳不足而引起的。肾虚的种类也很多，常见的有肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚的症状有：五心烦热、潮热、盗汗、小便短赤、大便干结，女性会表现为月经不调、痛经、闭经、崩漏等症状。肾阳虚会有畏寒、肢冷、小腹冷痛、小便清溏、大便稀溏等症状。 引起肾虚的因素有很多，有先天性因素以及后天性的因素，后天性的因素与个人的体质以及日常的生活作息、精神心理因素，以及营养摄入密切相关。首先应调整好生活作息和饮食习惯，多吃富含优质蛋白和黑色的食物，有补肾的作用，比如豆制品、奶制品、黑芝麻、黑豆、枸杞。
卵巢功能的评估：很多做试管婴儿的女性都非常关注自己卵巢的功能，卵巢功能很大程度上影响到了试管婴儿的成功率。因为大数据的样本显示，九个卵以内的时候，随着卵子的数量增加成功率会直线上升；9-15个达到高峰；15-20个达到平台期，但是多余20个成功率可能又会有所下降。
卵巢功能不好，能够表现出来的症状是多样性的。例如在青春期的女性，由于卵巢功能不好，可能会影响第二性征的发育，使女性无月经来潮或月经不规律，乳房发育较小，阴毛未发育或发育稀少；在生育期卵巢功能不好，会导致月经周期的紊乱，使女性出现无排卵以及受孕困难的情况发生。而围绝经期的卵巢功能下降是生理性的情况，会引起例如月经不规律、潮热、情绪的改变、骨质的疏松、记忆力的减退等多种不同的症状。 不同时期的卵巢功能不好，所采取的治疗方式也有所不同。如青春期卵巢功能尚未完全建立，主要以观察为主；围绝经期如果有较严重的症状，可以通过药物的方式可以适当的缓解。而对于生育期，主要是通过药物调理卵巢功能，恢复正常的月经和女性的受孕能力。
