女人缺钙的症状及表现主要是出现身高的改变，还会出现骨痛、容易发生脆性骨折等。每个人的年龄以及病情轻重程度不同，所以呈现出症状也是不一样的。
1.身高的改变：女人出现缺钙的时候会发生身高变化，如果年龄不是特别大，处于生长发育时期，可能会出现身高没有同龄人高，随着年龄的逐渐增长，也可能会出现弯腰驼背的现象，如果出现了骨质疏松，还会引起椎体压缩性骨折发生。
2.骨痛：发生严重缺钙的时候，会有全身骨痛的症状，还会伴随着抽筋，特别是在接触到寒冷刺激或者是晚上的时候，发作的几率比较高。
3.容易发生脆性骨折：女人如果出现了缺钙，没有得到有效的治疗，可能会导致脆性骨折的发生，比如说只有轻微外力会产生骨折，严重的时候打喷嚏也会导致有骨折的发生，搬抬重物会导致腰椎成为压缩性骨折。
如果出现了缺钙，需要及时补钙，可以补充钙片以及维生素D促进钙质合成，也需要多吃钙含量丰富的食物，比如说虾皮、奶类、坚果等，适当到户外晒太阳，促进钙质吸收。