平时可以喝牛奶，多吃含钙高食物，如鱼、虾皮、海带、鸡蛋等，这样就能满足每天对钙的需求。缺钙不能只靠单独吃药补充钙，其实补钙还是通过食物补钙效果好。钙缺乏主要是由于含钙食物摄入不足所致。有白色斑点或云母状指甲，表明缺乏微量元素，如钙和硅和有寄生虫。
大脚趾指甲边红肿疼痛
对于甲沟炎早期患者会出现局部的红肿热痛时，治疗上可以使用碘伏以及双氧水进行消毒处理，或者是通过口服抗生素抗感染治疗，炎症得到控制后，病情可以缓解，但是如果病情较为严重的时候，甚至甲根处出现脓肿，此时需要切开引流，更好的排出脓液，才能达到治疗的效果，从而缓解症状。如果出现此症状时，主要考虑为甲沟炎，甲沟炎的治疗主要根据病情的严重程度相关。所以根据病情严重的不同，治疗方法也是有所不同，应该积极的处理，防止其他并发症的发生。
小孩吃手指甲
建议平时如果发现孩子有啃咬指甲的现象，要及时的带孩子去做一个微量元素的检测，多半是因为缺锌引起的，在平时的生活中可以多吃一些瘦肉鸡蛋或者是一些动物的内脏，这样都可以有效的缓解缺锌的现象。注意在生活中要及时的告知孩子培养指甲是一个坏习惯，会影响到身体的健康也不利于身体的成长要及时的进行改正。孩子吃指甲的话可能是因为缺乏某种微量元素也要及时的进行纠正。