依靠饮食保养子宫和卵巢是没有明显效果的。
人体的器官，总体而言会随着年龄的增长，逐渐的出现功能的衰退，所以衰退的过程是不可避免的，并没有某一种或者某一类的食物，对于子宫和卵巢具有保养的作用。所以市面上无论是通过保健品，还是通过其他的物理手段来保养子宫、卵巢，都是不科学的做法。
对于子宫和卵巢的保养，主要是要正常的使用它，例如要避免非计划的妊娠对于子宫的伤害，当出现非计划妊娠时，通常都需要通过手术和药物治疗，终止妊娠。在妊娠以及终止妊娠的过程当中，使用的药物还有可能对卵巢的功能造成影响。日常生活中保证饮食的健康，合理的膳食搭配，体重的有效控制以及适当的运动，才能够起到保养子宫和卵巢的效果。
依靠饮食保养子宫和卵巢是没有明显效果的。 人体的器官，总体而言会随着年龄的增长，逐渐的出现功能的衰退，所以衰退的过程是不可避免的，并没有某一种或者某一类的食物，对于子宫和卵巢具有保养的作用。所以市面上无论是通过保健品，还是通过其他的物理手段来保养子宫、卵巢，都是不科学的做法。 对于子宫和卵巢的保养，主要是要正常的使用它，例如要避免非计划的妊娠对于子宫的伤害，当出现非计划妊娠时，通常都需要通过手术和药物治疗，终止妊娠。在妊娠以及终止妊娠的过程当中，使用的药物还有可能对卵巢的功能造成影响。日常生活中保证饮食的健康，合理的膳食搭配，体重的有效控制以及适当的运动，才能够起到保养子宫和卵巢的效果。
保养子宫和卵巢，依靠饮食并不能取得很好的效果。 虽然某些食物具有药物调理的作用，甚至含有激素类成分，但其激素效力只相当于人体所分泌激素极少的比例，所以对女性的生殖到健康没有决定性的意义。 从西医角度认为，避免子宫和卵巢过度伤害，既可起到保养的作用，如避免非计划妊娠导致的流产，避免因服用药物而过度刺激卵巢，某些内科疾病，如甲状腺功能异常、结核等也会对卵巢和子宫造成影响。 宫颈部位定期的防癌检查以及疫苗的接种，可起到预防和早发现宫颈疾病的作用。如进行卵巢保养按摩或通过服用豆制品、蜂王浆等保养卵巢、子宫，这些说法都没有科学的依据。
保养子宫和卵巢主要是不能够使子宫和卵巢受到伤害，所以首先要做好有效的避孕措施，避免意外怀孕出现的流产，造成子宫内膜的损伤和内分泌的失调。 另外，要远离毒品，不要酗酒、抽烟，积极地参加体育锻炼，不要接触一些有毒的药物或食物，还不要随便吃一些含有激素的保健品，这样才能够保证子宫和卵巢的功能，同时要放松心情，不要劳累和熬夜。
对于女性子宫和卵巢的保养主要是避免对子宫和卵巢的伤害。 对于子宫的伤害主要是要避免非计划妊娠，非计划妊娠出现后，都需要通过药物或手术将妊娠组织清除，在此期间有可能对子宫造成影响，还会对卵巢的激素分泌产生一定的影响。多次进行宫腔操作还可能导致子宫内膜病变，甚至引起宫腔黏连导致月经量减少，甚至闭经。 对于卵巢的保养主要是要避免长时间使用药物，如紧急避孕药就有可能对卵巢的激素分泌造成影响，或长时间使用促排卵药物，有可能导致卵巢过度刺激以及远期绝经的时间也会相应提前，生活中适当锻炼、均衡饮食，对于子宫和卵巢的保养也有一定的帮助。
女人在绝经之后，因为卵巢功能衰退，所以要进行相应的保养，来缓解更年期的症状，可以适当的多吃一些豆制品，来补充体内缺乏的雌激素，建议选择豆芽、豆浆、红豆、绿豆、豆腐，这些食物中含有大量的雌激素，如果经常的食用就能够有效补充体内的雌激素，达到保养卵巢的目的。 同时要注意适当的吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，也有保养卵巢的作用。另外要注意进行一些钙质的补充。因为到了绝经期之后，体内大多都会出现骨质疏松，所以要补充钙剂，而且要多喝新鲜的牛奶。 女性到了绝经期之后，为了保养身体、保养卵巢，也要进行适度的锻炼，在锻炼的过程中可以促进钙的吸收，而且也能够改善精神状态，所以在心理方面就会起到良好的促进作用，也有利于保养卵巢。
并没有哪一种或者哪一类食物对女性的子宫和卵巢是有益处的。 子宫和卵巢属于女性的生殖系统，它们的结构功能也是有所不同的。子宫主要是作为女性激素分泌的靶器官，可以达到月经来潮的目的，还是妊娠组织生长发育的场所。而卵巢主要是女性的生殖内分泌的器官，负责分泌激素。 子宫卵巢的健康主要取决于女性的生殖健康，生殖健康与性生活、女性的生育以及生殖系统的疾病有关系，女性能保持性生活的卫生，避免非计划的怀孕，减少因为人为因素或者医源性因素对子宫以及卵巢的损伤，就可以最大程度的保证子宫和卵巢功能结构的正常。
