预防龋齿的方法如下：
第一、要保持口腔清洁，控制细菌生长，不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一，坚持每日三餐后刷牙，可有效的减少和控制细菌的生长。同时青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免沾在牙齿上的糖类发酵，使牙齿损坏。
第二、加持加强口牙齿锻炼，可提高抗菌能力。氟是人体进行代谢和促进健康的必要的一种元素，它对牙齿的坚固起着重要作用，还可抑制细菌的生长。牙齿补充氟的方法很多，其中使用含氟牙膏是一种简便而有效的途径，此外还可用氟化钠溶液漱口。
第三、改变饮食结构，控制糖类的摄入。
预防龋齿的方法如下： 第一、要保持口腔清洁，控制细菌生长，不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一，坚持每日三餐后刷牙，可有效的减少和控制细菌的生长。同时青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免沾在牙齿上的糖类发酵，使牙齿损坏。 第二、加持加强口牙齿锻炼，可提高抗菌能力。氟是人体进行代谢和促进健康的必要的一种元素，它对牙齿的坚固起着重要作用，还可抑制细菌的生长。牙齿补充氟的方法很多，其中使用含氟牙膏是一种简便而有效的途径，此外还可用氟化钠溶液漱口。 第三、改变饮食结构，控制糖类的摄入。
预防龋齿，应先知道龋齿发生的原因。龋齿又称蛀牙，它通常是因为爱吃糖果，且不注意口腔卫生所引起，建议患者早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯，少吃酸、香、刺激的食物，睡前不吃零食，少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力和饼干等，不可吃太多的过于坚硬的食物，以免把牙齿磨损。 常参加体育锻炼，定期口腔检查，一般12岁以上的人应每年查一次，平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养的食物，尽可能使用高纤维粗糙的食物，如蛀牙有牙洞，可到医院填充牙洞，避免食物残渣停留在牙齿表面，易引发牙龈炎或牙周炎。
预防龋齿应明确病因，针对性的预防。 首先要分析龋齿病因，然后针对儿童刷牙是最重要，就是口腔的预防保健，刷牙不管是对儿童和成人都是最重要，都可以参考一下巴氏刷牙法，这种刷牙方法是对龋齿预防最重要的方式，然后就是对儿童的预防性涂氟，用氟化物来加强牙齿对龋齿的抵抗能力，然后一旦发生龋齿，就要积极治疗。
老人龋齿的预防需要注意以下几点： 一、保持口腔卫生，机械清理清除牙菌斑，如刷牙和洁牙。保持早晚有效的刷牙可以清理软垢和食物残渣等牙齿表面附着的不坚固牙菌斑，半年至一年到医院洁牙，清除坚固的牙结石。 二、少吃含糖量过高的食物。糖对牙齿表面附着性比较强，又是碳水化合物含量比较丰富的食物，没有办法避免不食用，就尽量控制摄入量。 三、对已经发生的早期龋坏应该及时治疗，有效地预防龋齿的发生和发展。
儿童龋齿的预防方法如下： 1.针对不良习惯进行干预，通过改变不良的喂养习惯来减少低龄儿童龋齿发生的风险； 2.从饮食、口腔卫生习惯、遗传因素等去分析致龋因素，并去除致病因素； 3.使用氟化物，如使用含氟牙膏，定期到医疗机构，局部的涂氟预防； 4.使用窝沟封闭剂预防窝沟龋，在儿童3~4岁时就可以对乳磨牙的窝沟进行早期窝沟封闭，对年轻恒牙萌出过后，7到9岁的时间对其进行窝沟封闭； 5.对儿童口腔卫生的维护，因为儿童自觉遵守口腔卫生的习惯较差，所以家长要进行监督； 6.饮食方面要建议少吃过软、过黏、过甜，含糖量较高的食物。吃这些食物后最好是喝些白开水清洁口腔，在睡觉前对牙齿进行清洁。早晚定期刷牙，定期口腔检查。
宝宝的龋齿主要以预防为主，在不同的年龄段有不同的乳牙萌出。三岁时可以用药物涂布，药物后期主要以氟化物为主，6龄齿可以做窝沟封闭进行龋齿的预防。 龋齿的预防还包括以下几点： 1.口腔清洁要做到位，在每次喂奶或哺食后尽量用软毛牙刷或用蘸水小绵布清洁一下牙龈，然后当萌出第一颗乳牙时，应正确的刷牙。 2.使用含氟牙膏，含氟牙膏是可预防龋齿，但要注意宝宝不要去吞咽过量的氟化物。 3.尽量避免对甜食的摄入。尽量少喝复合果汁、碳酸饮料等。 4..尽量不要让宝宝含着奶瓶入睡，尽量少用安抚奶嘴。 5.定期的检查。
