通过穴位按摩防治黄褐斑的方法如下：
1、近治作用。就是哪有黄褐斑，附近的腧穴都可以点按。
2、远治作用。就是循着经脉的走形，找到相应经脉的穴位，进行穴位按摩。
3、特殊治疗作用。比如黄褐斑也叫黧黑斑，一般要到妊娠期或者身体极度不好了，才长出来。从年龄上看，是肾水不足引起患者局部有斑，也印证患者气血是不通的。
通过穴位按摩防治黄褐斑的方法如下： 1、近治作用。就是哪有黄褐斑，附近的腧穴都可以点按。 2、远治作用。就是循着经脉的走形，找到相应经脉的穴位，进行穴位按摩。 3、特殊治疗作用。比如黄褐斑也叫黧黑斑，一般要到妊娠期或者身体极度不好了，才长出来。从年龄上看，是肾水不足引起患者局部有斑，也印证患者气血是不通的。
预防黄褐斑可以按摩的穴位包括足三里、三阴交、血海、膻中穴。 1、足三里在小腿外膝眼的下三分之一处，揉按可能会有一些酸痛的感觉，这个穴位是调理脾胃非常重要的一个大穴。 2、三阴交是肝脾肾三经的交汇穴，它对调节这三条经都有用，在内踝上侧，按下有酸痛的感觉。 3、血海在膝盖上方，按起来也会非常的酸痛。 4、膻中穴在两乳之间，女性朋友如果经常觉得胸闷气憋，那就可以揉一下这个穴位。
可以预防黄褐斑的按摩穴位有： 1、涌泉穴。涌泉穴是可以很好的起到补肾气、滋肾阴、养肾水作用的。 2、合谷和太冲。如果你在合谷和太冲发现有痛点，不管是不是穴位，都应该把痛点慢慢揉开，因为合谷加太冲，可以很好地活血调气。 3、百会穴。坐正两耳尖连线朝上就是百会穴，它可以补中益气、益气升提，来调节人体阴阳的。
可以淡化黄褐斑的脸部穴位有： 1、在眼角后方一寸的太阳穴。很多人都习惯累了后，轻轻揉一揉这个穴位。 2、颧髎。颧髎在颧骨的最高点，如果长黄褐斑的人，你点点这儿，可能会有点疼。3、迎香穴。它在鼻翼终点鼻唇沟中，经常点一点，可以通调阳明经气血。 大家注意在点揉面部的穴位来预防黄褐斑或者防治黄褐斑的时候，不要使劲揉，手法越轻越好。
除了药物治疗以外，通过针灸或者穴位按摩的方法可以达到改善病人症状，穴位按摩也可以达到预防保健的作用；最常用的穴位就是八髎穴，沿着我们人体的脊柱背侧的脊柱向后脊柱两侧向下，到腰部以下，摸到两个骨性突起在往内下方，会摸到两个凹陷两个凹陷，再往下一横指会摸到另外两个凹陷，分别是再往下一横指分别摸到八个凹陷，长期的按摩可以改善病人前列腺炎病人症状的作用。
感觉到焦虑的时候： 1、敲另外一个穴位，就是攒竹穴，攒竹穴位于眉毛的内侧凹陷处，可以轻轻的揉按或者是用两个手指轻轻地敲击，敲击大概10次左右，依然加上一个良性的自我暗示； 2、感觉到生闷气，这个时候可以敲击膻中穴，膻中穴位于两乳头的连线和胸骨的交叉点，敲击完之后，依然可以拿右手放在心前，给自己暗示，尽管感觉到生气和愤怒，但是依然完全的接纳自己； 3、感觉到烦躁，感觉到失眠或者紧张可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇沟的中点，轻轻的揉按或者是敲击，敲击完之后，把右手放在心前给自己暗示，尽管感觉到烦躁，但是依然完全的接纳自己，暗示完之后再次敲击。
