1997年毕业于河北医科大学,2002年9月—2003年9月参加北京大学医学部“精神病 学与精神卫生学(心理咨询方向)”硕士研究生班学习并结业。
1997.07——2002.10北京回龙观医院老年病科,住院医师
2002.10——2003.09北京大学精神卫生研究所,进修医师
2003.10——2004.09北京回龙观医院安定门门诊部,门诊部主任,主治医师
2004.10——2008.12北京回龙观医院中西医结合科,病区主任,主治医师
2008.12——2013.04北京回龙观医院中西医结合科,病区主任,副主任医师
2013.05—— 北京回龙观医院中西医结合科,科主任,副主任医师
2015.03——2015.09澳大利亚伍伦贡大学,高级访问学者
擅长精神科临床、精神康复。
去挂号 有号擅长各类精神障碍的诊治,包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症等。研究方向为临床精神药理学和精神疾病早期诊断。
去挂号 有号擅长:儿童、青少年早期精神疾病的诊治、心理咨询以及各种精神疾病的诊治。 自我发展的方向是:儿童青少年相关的精神障碍、心理咨询及治疗。
去挂号 有号擅长:情绪障碍、性格障碍、精神疾病的治疗与心理康复,对心理咨询、婚姻咨询、心理治疗、亲子教育、危机干预有较深造诣。
去挂号 有号除了敲击穴位也可以练八段锦,八段锦是一种传统的健身气功,可以练其中比较简单的两节,一节是调理脾胃须单举,另外一节是背后七颠百病消,调理脾胃须单举两脚与肩同宽,屈膝同时两手在腹前抱球,手心向上,左手向上抬到胸前,翻腕上托,同时右手向下按到身体右侧,两腿伸直,左手自然下落,同时举起两手在腹前抱球,手心向上,换右手向上抬,左手向下按,重复八次,左右手各上举四次。这个动作的要点是舒展身体,两肩松沉,上撑下按 力在掌根,这也是通过上下牵拉,可以按摩腹腔,对脾胃起到很好的按摩作用,有助于缓解压力所带来的,消化不良、食欲下降。
感觉到焦虑的时候: 1、敲另外一个穴位,就是攒竹穴,攒竹穴位于眉毛的内侧凹陷处,可以轻轻的揉按或者是用两个手指轻轻地敲击,敲击大概10次左右,依然加上一个良性的自我暗示; 2、感觉到生闷气,这个时候可以敲击膻中穴,膻中穴位于两乳头的连线和胸骨的交叉点,敲击完之后,依然可以拿右手放在心前,给自己暗示,尽管感觉到生气和愤怒,但是依然完全的接纳自己; 3、感觉到烦躁,感觉到失眠或者紧张可以揉按人中穴,人中穴位于鼻唇沟的中点,轻轻的揉按或者是敲击,敲击完之后,把右手放在心前给自己暗示,尽管感觉到烦躁,但是依然完全的接纳自己,暗示完之后再次敲击。
当处于压力之中的时候,会给带来情绪的变化和身体的变化,不同的情绪可以通过敲击身体不同的穴位来改善相应的不良情绪: 1、感觉到恐惧害怕的时候,可以轻轻的敲击百会穴,百会穴位于头顶的正中线和两耳的连线交叉点,可以用食指,轻轻的揉按百会穴,顺时针揉按五次,然后再逆时针揉按五次,当然也可以用食指和中指并拢轻轻的敲击百会穴位置; 2、敲击完之后,可以用右手放在心前,然后给自己正性的暗示,尽管有恐惧害怕的情绪,但是依然完全的接纳自己,暗示完之后可以再次敲击百会穴。