喝茶能把血压降下来，还没有明确的定论。
有一种叫白大衣性高血压，就是我们到医院以后一看到穿白大衣的医生，心情紧张，有点焦虑，这种引起来的这种血压称之为白大衣性高血压。暗含的意思就是只有在医院里量血压是高的，而在家中自测血压是正常的，所以说称之为白大衣性高血压。
茶是传统的饮料会有很多好的作用，可以促进交流，放松心态，可能相对来讲对血压有一个间接的舒缓作用，但是直接的降压作用目前来讲还没有得到认可。
喝茶能把血压降下来，还没有明确的定论。 有一种叫白大衣性高血压，就是我们到医院以后一看到穿白大衣的医生，心情紧张，有点焦虑，这种引起来的这种血压称之为白大衣性高血压。暗含的意思就是只有在医院里量血压是高的，而在家中自测血压是正常的，所以说称之为白大衣性高血压。 茶是传统的饮料会有很多好的作用，可以促进交流，放松心态，可能相对来讲对血压有一个间接的舒缓作用，但是直接的降压作用目前来讲还没有得到认可。
喝茶有一定的降血糖效果。 茶和咖啡这些物质，尤其是茶，有报道是可以降血糖的，可能在平常生活中也有这种体会，喝浓茶后就很快就容易饿，茶是有降血糖作用的。 但目前还没有把任何一种茶作为降血糖的药物来使用，所以如果血糖升高了，建议大家还是到医院里进行正规治疗，如血糖不是非常高，如空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L以下，这时可选择一些有辅助降血糖的食物进行控制，包括控制饮食和适量运动，但如果空腹血糖超过7mmol/L，餐后血糖超过了10mmol/L，还是建议大家到医院就诊，由专业的医生给制定合理的降糖方案。
到目前为止还没有任何的实验数据证明吃东西能够起到降血压的作用。但是对于高血压的患者来讲，如果不进行饮食方面的严格控制，可以造成血压病情的加重，导致血压很难下降。 长期处于一个高血压的水平，会造成各个组织器官以及靶器官的损害。所以对于高血压的患者，在饮食方面主要强调是低盐饮食为主，限制每天食盐的摄入量要小于6克，可以多进食一些新鲜的蔬菜以及水果，尤其是含钾比较丰富的水果和蔬菜。比如苹果、香蕉、橘子、橙子、白菜、土豆等等，同时也要避免吃各种油腻的食品，比如动物内脏、肥肉，大部分的海鲜、咸蛋黄、鱿鱼、鱼子酱等等。
醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑卒中和肝病有一定的效果。 醋里的皂素会排除粘附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排除过剩的钠，预防高血压，然而胃酸过多的人不适合，可能导致胃病发生。 另外，多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以增加钾的摄取，钾可以促进钠排出，达到相应的效果，还可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助于健康。轻中度的高血压患者改善生活方式，两到三个月后，如血压仍高于标准值，就必须在医生指导下服用降压药物。如果已发现就是重度高血压的，还必须尽早药物干预。
高血压的病人和一般的心脏病人是可以坐飞机的。 只要患者的血压在稳定，心功能在稳定，没有恶性的心律失常或心功能不全，坐飞机是不受影响的。但是要带好常服的急救药物，在旅途过程当中不要过于激动、兴奋、劳累。要注意保证休息充足，根据身体的情况，监测血压和脉搏，适度地调整用药量等。 吃芹菜可以降血压在目前没有得到科学证实，也没有证据证明食用芹菜会使血压增高，这些都是民间的说法。
早上跑步能够起到降血压的作用。 跑步是一个很好的健身运动，可以增加心脏的收缩力，增强血液的流动，使血管扩张，心脏的外周阻力减轻，使血压下降。但是严重的高血压患者也不要过度劳累，适量而止，需要在医生的指导下，应用有效的降压药物进行治疗。可以结合低脂低盐饮食调整，不要吃动物的内脏、肥肉、油炸食品，不要吃的菜太咸，吃太咸容易导致血容量增加，水纳储留会引起血压的增高。还需要保持心情舒畅，保持足够的睡眠和休息，不要经常熬夜，对于血压的稳定也起到非常重要的作用。
