有的人为了减肥，一天到晚就只吃点蔬菜，或者只吃点水果牛奶鸡蛋，这样是不对的，因为们每天的饮食结构是有一定的比例的，比如每天的总热量，要至少保证碳水化合物的摄入量在三两，三两就是150克，在150克之上，如果在三两以下，不够三两的话，长期就会导致患者营养不良，营养不良时间长了以后，就会出现一些并发症，一查尿发现有酮体和严重高血糖。会影响到整个机体的代谢，包括营养的状态，会影响到你的大脑的神经系统，会导致其它一些不良影响，会使你的肢体麻木疼痛，或者是肌无力，这些症状都会明显的增加，血里边的肌酐比例也是明显的降低的，病人走也走不动，说话也没有劲，长期营养状态就很差。千万要记住每天的粮食的摄入量，要在三两150克以上，这样才能保证你基础的生活必需的能量的提供，不然的话长期会导致其它的并发症的发生。
有的人为了减肥，一天到晚就只吃点蔬菜，或者只吃点水果牛奶鸡蛋，这样是不对的，因为们每天的饮食结构是有一定的比例的，比如每天的总热量，要至少保证碳水化合物的摄入量在三两，三两就是150克，在150克之上，如果在三两以下，不够三两的话，长期就会导致患者营养不良，营养不良时间长了以后，就会出现一些并发症，一查尿发现有酮体和严重高血糖。会影响到整个机体的代谢，包括营养的状态，会影响到你的大脑的神经系统，会导致其它一些不良影响，会使你的肢体麻木疼痛，或者是肌无力，这些症状都会明显的增加，血里边的肌酐比例也是明显的降低的，病人走也走不动，说话也没有劲，长期营养状态就很差。千万要记住每天的粮食的摄入量，要在三两150克以上，这样才能保证你基础的生活必需的能量的提供，不然的话长期会导致其它的并发症的发生。
长期的睡眠呼吸暂停尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停，它由于发生反复的低血氧高氧化碳血症，会引起我们的神经内分泌的功能失调，会导致各个脏器都会出现不同程度的影响；第二是冠心病；第三个疾病的是心力衰竭，严重的睡眠呼吸暂停患者可以诱发，或者加重心脏病患者的心衰现象；第四个常见的心脏疾病就是心率失常。
长期吹空调对身体的危害：最常见是，微生物咱随着正常的呼吸进入到鼻黏膜，然后进到咽喉部，这样一刺激性，就会引起原发病，如鼻炎、咽炎。对于老年人或者是免疫力比较差，他们吸入之后很有可能就演变成支气管炎，同时会出现头疼、头晕、食欲不振、轻度的腹泻或者全身的乏力等。若已发生上述症状，其实你的身体对于制冷的空气已经有反应了。
糖尿病人每天需要摄入250克到300克的碳水化合物。 糖尿病是个富贵病，我国家发病率是很高的，在糖尿病前期还没发展到糖尿病时，它的比例是53% ，所以要注意主食的摄入，就是指碳水化合物不能吃多，一天250克到300克，最多400克。主食包括土豆、山药、南瓜、粉条、凉粉、豆沫等含淀粉比较多的食物。 如果患者这一顿吃了土豆，就不要再吃主食了；吃了山药，同时要减掉主食的成分；还有热干面、烩面、拉面这些面食尽量不要吃。
长期便秘导致大便在肠道里边存的时间比较长，毒素会吸收比较多，对机体有相对危害。再一个要是长期不排便还会有粪块引起的肠梗阻，肠梗阻你不及时解出来会引起肠缺血坏死，引起穿孔继发腹膜炎，就会形成比较急、比较重的危及到生命的一个病。
长期的这种肌肉的劳损是会给我们造成局部的一些问题，比如说我们的疼痛、僵硬感，然后或者是姿势的异常，然后这种长期的姿势异常或者疼痛，就会影响到局部的肌肉和软组织的血液循环，这种血液循环的这种受阻或者是说血液循环的减少，就会继发的造成一些损伤或者是炎性因子的无法去除，这样就会形成一个恶性循环，使这个患者的这种疼痛也好或者这种损伤也好，会处到一个越来越加重的状态，而且长期的肌肉劳损之后会打破肌肉本身这样的一些平衡。比如像我们的腰椎，它的一个曲肌群和伸肌群它们之间，如果一旦出现这种肌肉的一种，因为某一部分肌群的一种损伤，造成这种肌群不平衡的时候，这个腰椎本身就会出现稳定性的改变，和腰椎的一些骨性的变化，最终会造成我们的一些，常见的一些病理性的改变，比如说我们的椎间盘的突出，韧带的肥厚、骨质的增生都可能最早是由我们的肌肉来引起来的。
