负重运动是一种常见的运动，一般在正确的指导下，适当的负重运动不会损伤关节。
负重重量过重，运动之后，如果不及时的调整，容易出现对关节的损伤，例如爬山，爬山虽然是很好的锻炼心肺功能的运动方式，但是不利于保护膝关节，上山的时候，膝关节承担着自身的体重，而下山的时候，除了自身的体重之外，膝关节还要承担着下冲的力量，对膝关节的磨损产生较大的损害，所以说负重运动对膝关节有一定的损害。
负重运动是一种常见的运动，一般在正确的指导下，适当的负重运动不会损伤关节。 负重重量过重，运动之后，如果不及时的调整，容易出现对关节的损伤，例如爬山，爬山虽然是很好的锻炼心肺功能的运动方式，但是不利于保护膝关节，上山的时候，膝关节承担着自身的体重，而下山的时候，除了自身的体重之外，膝关节还要承担着下冲的力量，对膝关节的磨损产生较大的损害，所以说负重运动对膝关节有一定的损害。
膝关节炎是由人体的尿酸增高发生的痛风，从而形成痛风性的关节炎所导致的，这部分病人最重要的治疗方案就是要降低它的尿酸，其中非常重要的措施就是要控制它高嘌呤的食物摄入，其中食物就是海产品。因为海产品它富含有高嘌呤的食物，大量的摄入海产品就会使人体的嘌呤增加，从而导致尿酸水平增加会诱发痛风性的骨性关节炎，从而使关节炎的症状会越来越明显，从而增加关节软骨的破坏，对骨性关节炎的治疗是会造成阻碍的。所以对于这部分病人一定要控制它的海产品摄入，包括其它的高嘌呤的食物的摄入都会有限制，同时还要通过药物来降低它的尿酸，从而达到治疗通风性关节炎的目的。
任何手术都是有风险的。但关节镜手术相对风险是很小的，因为创伤小而且在关节镜手术期间会进行大量的生理盐水冲洗，关节镜手术的风险是较小的，而且做关节镜手术，因为创伤较小，术后恢复也较快，只能说是关节镜手术。对于膝关节炎这个疾病来说，它本身的效果是不完全的，而且疗效持续的时间是打折的。不会太久。又会复发。
膝关节骨性关节炎是退行性疾病，疼痛反复发作是此病的发病特点。膝关节反复发作的原因有很多，比如年龄、天气、运动、工作的因素，都是造成膝关节炎发作的重要因素。随着年龄的不断增长，器官就会发生萎缩、变性、纤维化，关节变得不再灵活，滑液分泌也会异常，引起软骨细胞的营养不良，关节软骨就会缺乏弹性，很容易受到损害而破碎。 为了膝关节承受力的需要，关节软骨边缘可能出现骨质增生，另外对于人体来说，膝关节没有丰富的肌肉和脂肪组织保护，加之寒冷会导致关节周围的血管收缩，血流量下降就会引起局部组织处于缺氧状态。缺氧的组织代谢产生的炎性因子，刺激神经末梢而引起疼痛。所以保暖是非常关键的问题。 运动员平时处于高强度的训练模式训练中，跑动、扭转、急停等动作，产生的压力也是巨大的，增加了膝关节的不稳定性，时间久了就会造成膝关节炎反复的发作。
通常的情况下，如果是在椎间盘突出发作的急性期，因为患者腰疼腿疼的症状都会比较严重，如果深蹲的话，可能会加重症状，造成突出的加重。 当然在康复期或者症状消失以后，深蹲训练不能时间太长，要根据每个人自己的体能和身体状况进行适当的调整，不能做过度的锻炼。椎间盘突出患者基本的治疗方式，其实还是应该说是卧床休息。减少腰椎间盘内的压力，同时注意腰部的保暖，避免受凉，避免腰部的剧烈活动，避免久坐久站这些情况。 如果是要进行锻炼，建议一定要咨询自己的医生，根据不同的患者选择合适的锻炼方式。
任何一种手术都有一定的风险，但是做每一种手术风险的大小也不太同，因为做膝关节的微创手术，因为微创相对的风险要低一点，但是有一定的风险，风险具体包括：第一、麻醉的风险；第二、术中的风险；第三、疗效的风险；第四、整个术后的康复；第五、并发症的风险，并发症的风险像术后感染、血肿、水肿等等都有一定的风险。
