做深蹲膝盖疼
阅读:630
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 做深蹲膝盖疼
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 平时注意不要做太剧烈的运动,尽量避免深蹲。看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合恢复。深蹲的时候膝关节出现疼痛,这个是不正常的,正常主要会出现膝关节有轻微的拉紧,感觉您有可能是属于膝关节的韧带或者肌肉发炎,最好到医院拍个膝关节的核磁共振检查,可以涂擦扶他林软膏,配合吃点布洛芬胶囊或者萘普生片,具体用药,谨遵医嘱。深蹲膝盖疼是非常常见的情况,主要见于以下2种原因:1、由于深蹲的重量过大,当深蹲时膝关节会承受非常大的压力,是自身体重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常体重的人加上深蹲的重量,通常会达到100-150kg,所以在深蹲末期,膝关节所受的压力达到500kg以上,特别容易导致膝盖疼痛。