要养肝护肝、排毒祛斑。首先要注意心情舒畅，中医认为肝主疏泄受情绪影响比较明显，如果心情不舒畅，容易生气、焦虑、抑郁等，会影响肝脏的代谢功能。
肝脏还有储存血液和调节血量的功能。如果心情不舒畅，影响了代谢功能，就会出现一系列的病态表现。
皮肤方面的表现有形成蜘蛛痣、黄褐斑。在饮食方面要注意清淡一些，不要吃过于油腻辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素c高的蔬菜水果，肝的代谢功能正常，有利于毒素的排泄，
皮肤看起来就柔润有光泽，就不容易长斑，也不要熬夜，睡眠不足也会影响肝脏的的正常代谢。
要养肝护肝、排毒祛斑。首先要注意心情舒畅，中医认为肝主疏泄受情绪影响比较明显，如果心情不舒畅，容易生气、焦虑、抑郁等，会影响肝脏的代谢功能。 肝脏还有储存血液和调节血量的功能。如果心情不舒畅，影响了代谢功能，就会出现一系列的病态表现。 皮肤方面的表现有形成蜘蛛痣、黄褐斑。在饮食方面要注意清淡一些，不要吃过于油腻辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素c高的蔬菜水果，肝的代谢功能正常，有利于毒素的排泄， 皮肤看起来就柔润有光泽，就不容易长斑，也不要熬夜，睡眠不足也会影响肝脏的的正常代谢。
养肝护肝的注意意事项有以下几点： 1、要重视春季，因为春天在五行当中，把它归类为木，肝脏在人体的五脏当中也属木，所以春气跟肝气是相通的，养肝护肝需要重视春季。 2、情绪不好的病人，往往肝脏的情况也不是特别好，在临床上也发现，肝脏有问题的病人，情绪也不是特别好。 3、节饮食：把饮食结构调好，合理的膳食，用食物来养肝。
养肝护肝的主意事项有以下几点： 一、大家要重视春天这个季节，春天在五行当中，把它归类为木，肝脏在人体的五脏当中也属木，所以春气跟肝气是相通的，养肝护肝需要重视春天这个季节。 二、情绪不好的病人，往往肝脏的情况也不是特别好，在临床上也发现，肝脏有问题的病人，情绪也不是特别好。 三、把饮食结构调好，合理的膳食，用食物来养肝。
女性可以口服一些疏肝理气的中草药以养肝去肝，传统医学认为面部色斑主要与肝郁血瘀有关。中医认为治斑不离瘀，久病必瘀，以疏肝理气为法，可以选择口服柴胡疏肝散，丹栀逍遥丸等。虽然中医药治疗面部色斑有效，但需要加强循证医学证据证明其效果。 除了口服中草药，平时应保持心态平和，避免焦虑烦躁的不良情绪，不要熬夜，避免日晒，注意加强保湿，单纯口服中草药可能效果欠佳，通常可以联合激光治疗，比如调q脉冲激光，皮秒激光等。
女人养肝祛斑可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶里面有丰富的维生素，还有一些有机酸，可以很好地调整人体的内分泌，加强人体的新陈代谢，对于养颜、祛斑、美白有一定的效果。 也可以喝一些莲花茶、三花保健茶、花果茶和柠檬蜜蜂茶来进行养肝祛斑。此外，薰衣草也能够缓解压力，治疗失眠。菩提子花复含维生素C，镇定安神，能避免皱纹与黑斑的产生。洋甘菊可以增加皮肤抗过敏的能力，并且能够消脂塑身。香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张。柠檬富含维生素C，能美白肌肤，并增加抵抗力。 因此，女人喝上述这些花茶，都可以起到祛斑养颜的效果。
一些生活经验认为某些食物是可以发挥祛斑、养颜作用的，比如西红柿。西红柿富含丰富的维生素C，维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑素形成的功效，有利于皮肤美白。大豆，大豆中富含丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，有利于抑制皮肤衰老。鲑鱼，鲑鱼中含有丰富的虾青素，虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，利于抑制皮肤衰老。 需要强调的是不能仅凭食物来改善色斑，有效的治疗手段是解决色斑的首选途径。
