吃什么肉养肝护肝最好

没有最好的养肝护肝肉类，如果想要养肝护肝可以适量的吃一些鱼肉、虾肉、鸭肉等。

1、鱼肉：鱼肉中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能补充身体所需要的营养，并且鱼肉的水分多，肉质细腻，容易被人体所吸收。

2、虾肉：虾肉中含有非常丰富的蛋白质、碘、钾、磷等营养物质，具有修复肝脏的作用。

3、鸭肉：鸭肉中富含丰富的磷、钙、蛋白质、维生素B1以及维生素B2等营养物质，具有养肝保肝、滋阴养胃的作用。

除了上述以外，还可以吃牛肉等，补充体内营养。