预防老年痴呆与健忘，建议积极参与社会活动，积极适度锻炼，但要避免过度锻炼与增强体质，适度进行增强脑部活动的项目，如阅读等。
老年痴呆。即阿尔茨海默病，是一种起病隐诺的进行性发展的神经系统退行性疾病，健忘及暂时性记忆障碍。
生活方面，建议保证充足的睡眠质量，避免过度劳累，避免情绪焦虑。有基础疾病者，严格控制基础疾病，如高血压、高血脂、高血糖。饮食方面，建议调整合理的饮食结构，避免饮酒、吸烟，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B族的营养物质，以营养神经。
预防老年痴呆与健忘，建议积极参与社会活动，积极适度锻炼，但要避免过度锻炼与增强体质，适度进行增强脑部活动的项目，如阅读等。 老年痴呆。即阿尔茨海默病，是一种起病隐诺的进行性发展的神经系统退行性疾病，健忘及暂时性记忆障碍。 生活方面，建议保证充足的睡眠质量，避免过度劳累，避免情绪焦虑。有基础疾病者，严格控制基础疾病，如高血压、高血脂、高血糖。饮食方面，建议调整合理的饮食结构，避免饮酒、吸烟，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B族的营养物质，以营养神经。
老年痴呆患者的健忘主要表现为逆行健忘，他可能记得很久以前发生的事情，对于新近刚刚发生的事情经常出现忘记的现象，主要还表现为忘记了跟朋友的约会，忘记了刚刚身边发生的事情，忘记吃药，甚至严重的时候，忘记出去后回来的路，出现迷路现象，通过提醒，他可能会能回想起来，我们说情景记忆障碍，也是老年痴呆患者记忆障碍的一个特点，老年痴呆的患者一定有记忆障碍，但是记忆障碍不一定发展为老年痴呆，这个大家也不用担心，如果说是出现了记忆障碍，一定要通过客观的评估和检查来看是生理性还是病理性的，有没有合并其他的疾病，一定要排除了其他疾病引起的记忆障碍，因为特殊部位的脑血管病，它也可以表现为记忆障碍，比方说颞叶梗死，这样的病人表现为记忆障碍，但是可以治疗的，通过血管病的治疗，患者的记忆障碍可能会有所恢复，而老年痴呆它是一种退行性疾病，他可能随着年龄的增长，记忆障碍是进行性加重的，但是也是要治疗的，治疗目的是延缓病情的发展。
要预防老年痴呆就要知道它的危险因素。它主要包括一些人口学的因素、血管的危险因素、遗传学方面的因素、系统性疾病、代谢性疾病、内分泌疾病、中毒方面等这些都可以导致老年痴呆的早发，故控制上述的危险因素也就可以降低阿尔茨海默氏病的发病率。
预防老年痴呆的5个方法： 第一、老年人不要长期大量的用苯二氮卓类药物，因为这类药物长期使用会影响老人的认知功能，还有些抗胆碱能的药物也不要长期和大量的运用。 第二、不要引起外伤，特别是头部外伤，如果头部外伤对头部出现了损害，它对你认识功能的损害是很大的。第三、要去治疗原发具体疾病，比如：高血压、糖尿病，甚至甲状腺方面的问题，这些具体病都要积极的去治疗。 第四、老人家要保持良好的情绪，因为忧郁状态是老年痴呆的高发因素。 第五、注意饮食的卫生、合理的营养、合理的锻炼、然后勤用脑、多用脑。
预防老年痴呆呢，我们就主要是针对容易引起老年痴呆的这些因素方面来进行。首先有一些像年龄性别，这些是我们不能改变的，那我们能做到的有哪些呢？第一我们可以采取一个健康的生活方式，这个健康的生活方式就包含了这些：适当的运动、心情的愉悦，然后戒烟限酒，多跟别人交流，增加一些能够促进认知功能的这样一些事情。另外一个要积极地控制好血压、血糖、血脂、心脑血管疾病，然后减少这种血管事件对脑功能的损伤。
老年痴呆这种病是多种原因引起的，有的人说打麻将能预防痴呆，这种说法从某种程度来讲是有一定的道理。很多老人手上拿着一个铅球或者玩两个核桃这是锻炼手指，因为我们的手在大脑中运用里面它占的位置是最高的或者最大的，所以你能让这个部位的脑神经保持一种活性，对他来讲有用，但是从医学上目前来讲并没有确切的说法，经常锻炼手的功能能够预防痴呆。
