湿热体质主要是指脾胃湿热、急拘，肝胆湿热阻滞或者是湿热。或者是湿热膀胱，形成口臭、口腻、口苦为宝的有机状态。那么患者还有可能会出现两侧腹胀疼痛，便便粘稠，尿黄浊会因潮湿，那么这种情况患者一定要注意，
不要吃辛辣油腻的食物，比如说狗肉、牛肉、羊肉，另外像胡椒、大蒜、洋葱、姜这些食物也最好都不要吃，同时做到不抽烟不喝酒，像含糖量高的食物，还有膨化食物，一些油炸的食物，碳酸饮料也最好都不要吃，
保持心情舒畅，避免情绪过度紧张、焦虑激动。如果患者皮肤多汗，也可以选择湿毒清来进行治疗，缓解症状。
湿热体质主要是指脾胃湿热、急拘，肝胆湿热阻滞或者是湿热。或者是湿热膀胱，形成口臭、口腻、口苦为宝的有机状态。那么患者还有可能会出现两侧腹胀疼痛，便便粘稠，尿黄浊会因潮湿，那么这种情况患者一定要注意， 不要吃辛辣油腻的食物，比如说狗肉、牛肉、羊肉，另外像胡椒、大蒜、洋葱、姜这些食物也最好都不要吃，同时做到不抽烟不喝酒，像含糖量高的食物，还有膨化食物，一些油炸的食物，碳酸饮料也最好都不要吃， 保持心情舒畅，避免情绪过度紧张、焦虑激动。如果患者皮肤多汗，也可以选择湿毒清来进行治疗，缓解症状。
湿热体质也属于个人体质的一种，湿热体质的调理可通过外治和内治来进行调理。 外治可通过足浴、针灸或推拿等一些排除湿热的手法进行调理。 内治一般就是口服中药，口服中药需要结合患者的的舌苔和脉象进行综合调理，一旦确定是湿热体质，及时的调理很有必要，平时也要结合自己的饮食习惯，并且适当的运动，这样可有效地促进湿热体质的调理，并且心理上的一些原因也占一大部分。
身体湿热主要表现为以下三个方面。 一，胃肠湿热，二、肝胆湿热，三、下焦湿热，胃肠湿热可能会有胃脘灼痛，脘腹胀满，嗳气反酸，不思饮食，大便秘结、小便短赤等症状。肝胆湿热可能会出现胸膈满闷，两胁胀满灼痛，口苦口干，心烦易怒，夜寐不宁等症状。下焦湿热为湿热下注，热结膀胱所导致的尿频、尿急、尿痛，以及小腹部的急性的疼痛。 治疗上主要是以清热、利湿、利尿、通灵为主，比如胃肠湿热，可以选择用黄连清胃丸进行调整，肝胆湿热可以选择龙胆泻肝丸、逍遥丸，下焦湿热可以选择清热通淋颗粒，少吃辛辣刺激性的食物，多喝温开水，不要熬夜，避免烟酒的刺激。
肝胆湿热可以通过药物和食物来进行调理。 有肝胆湿热现象的患者，会有舌苔变黄，面部发红、发烫、灼热，协肋胀痛，消化不良，恶心、呕吐，食欲下降等表现。当睡醒以后会出现口苦，眼黄，眼屎增多，小便发黄等情况。 男性如果有肝胆湿热的情况，还会有睾丸胀痛、热痛的现象。女性有肝胆湿热情况时，会有带下黄臭、外阴瘙痒等症状。通常肝胆湿热的现象可以自行在家中调理，主要调理目的是清肝利胆、利湿清热。平时可以常吃一些螺蚌肉，对于利湿止痛、驱除肝胆湿热有一定作用。还可以与清热利湿的食疗相配合进行辅助治疗，建议多吃一些凉性的水果，可以帮助降肝火。
当出现这些湿热的症状，自己评估舌苔厚腻、口发粘有异味、大便马桶冲不净这种情况下怎么办，建议大家用三片生姜然后再配合买的薏仁，薏米，生薏仁回去给锅里给它炒黄，然后我们抓一把这个赤小豆，红豆是我们平时饮食里边吃的这种豆是补心气的，赤小豆是细长细长的这种，抓一把薏仁一把红豆，然后我们可以放三片生姜，长期的煮水喝以祛湿热，因为湿在我们临床上怎么讲，它的特点是缠绵难愈难以祛除就是非常的粘人，就是现在的话就黏人，所以说我们在这个治疗期间就是在我给大家说的小偏方，治疗期间一定要注意饮食结构，不要暴饮暴食辛辣刺激的东西、甜食等，一定要注意控制一下，还有一个可以帮助你除湿的，就是运动适当的跑步，锻炼身体以及爬楼梯，这些都有利于肠胃的这一种运转，增强了肠胃的这种蠕动，有利于你的排湿通过你的运动通过饮食，通过你的这种生活等，我们尽量让体内少湿或不存在湿气，这样有利于我们的身体健康。
肠胃湿热的形成，主要与患者饮食以及本身体质有关。当患者存在肠胃湿热情况时，通常会有口臭，口中异味，大便粘腻不爽以及身热多汗等症状表现，此时就对饮食进行调整和控制，日常可以多吃一些蔬菜，而肉类、海鲜、油炸类的食物，最好减少食用。 而蔬菜最好以绿叶为主。同时需要减少摄入主食量，这样能够减少胃肠脾胃的负担，帮助消除肠胃中的湿热。如果调整饮食效果不好，也可以遵医嘱，服用一些对症的中药进行调理。药物方面主要是以清热利湿的为主，可以清热利湿，从而改善肠胃的湿热现象。
