内分泌失调主要从以下几个方面进行调节：
第一、保证睡眠质量，人每天的睡眠时间如果低于4个小时，新陈代谢系统就会发生严重的障碍，进而导致内分泌失调。所以，要保证睡眠的时间，也要保证睡眠的质量。
第二、合理搭配饮食，内分泌失调的人在饮食上更应该要注意食品以多样化为主，保证清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
第三、经常洗热水澡，人在洗热水澡的时候，血管会剧烈的收缩，然后再慢慢扩张，可以能够维持体内的内分泌平衡，还能促进血液内的毒素排出。
第四、多做一些有氧运动，有氧运动可以消耗体内的脂肪，起到减肥的效果，可以提高人体的新陈代谢能力，平衡体内的激素。
第五、保持愉快的心情。内分泌失调的人更应该要注意心情的调节，不要给自己太大的心理压力。
内分泌失调主要从以下几个方面进行调节： 第一、保证睡眠质量，人每天的睡眠时间如果低于4个小时，新陈代谢系统就会发生严重的障碍，进而导致内分泌失调。所以，要保证睡眠的时间，也要保证睡眠的质量。 第二、合理搭配饮食，内分泌失调的人在饮食上更应该要注意食品以多样化为主，保证清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。 第三、经常洗热水澡，人在洗热水澡的时候，血管会剧烈的收缩，然后再慢慢扩张，可以能够维持体内的内分泌平衡，还能促进血液内的毒素排出。 第四、多做一些有氧运动，有氧运动可以消耗体内的脂肪，起到减肥的效果，可以提高人体的新陈代谢能力，平衡体内的激素。 第五、保持愉快的心情。内分泌失调的人更应该要注意心情的调节，不要给自己太大的心理压力。
调节内分泌失调的方法： 内分泌失调，不是一个疾病名称，而是一种状态。它包括了很多种情况，比如垂体疾病、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、肾上腺疾病、性腺疾病以及代谢性疾病，每种疾病都可能有功能的亢进或者减退，治疗是不同的，功能亢进的疾病需要抑制治疗，功能减退的疾病需要替代治疗。比如甲状腺功能亢进症，需要服用甲巯米唑抗甲亢治疗，甲状腺功能减退症，需要服用优甲乐替代治疗。 一般患者所说的内分泌失调，常见的有皮肤痤疮，一般是不需要特殊处理的，饮食清淡，保持皮肤清洁即可，特别重的可以外用维A酸或者口服螺内酯治疗。当然，以上药物均需要在医生的指导下使用。
第一、饮食，最好吃一些清淡的食物，以植物油为主，少吃动物油，特别是油炸的食物。第二、情绪，情绪要保持平静，不要自己给自己一种烦恼、不要焦虑。已经出现了焦虑的症状，要及早的去看医生。第三、排毒方面比如大便的通畅、小便的通畅、汗腺的通畅，这个里面还要结合运动。
因为内分泌失调其实大家都知道，反正现在一般普通老百姓说月经不好，来问我是不是内分泌失调，其实内分泌失调是我们一个医学术语，它只是反映一个人的体内的激素水平的一个紊乱，如果体内激素紊乱，对于女性表现的话她就是月经不好，月经紊乱，有的表现为月经淋漓不尽，月经量多、月经量少，或者是闭经这些都有发生，或者是排卵期出血都跟内分泌失调有关的，所以说如果是月经不调的病人，我们都会建议查一个内分泌检查，这样就能够知道她到底是什么原因，但是如果月经不调，它不能够局限于说内分泌失调，有的比如它是本身的器质性病变引起的，它不一定是内分泌失调引起的，所以这是需要去鉴别的。
女性患者出现这些内分泌失调的症状，首先要正确认识内分泌失调，不是一个特别可怕的事情，通过调节情绪，听音乐 、散散步 、聊天、跟大家友好地相处，有意识地改变一下自己，对她内分泌失调也会有帮助，通过这些改变，达不到这个效果，还是要到临床去看，是否需要药物治疗。
内分泌失调的处理方法如下： 内分泌因为包含的项目非常多，如血糖、血脂、甲状腺功能、性激素、皮质激素，内分泌科能看的病非常多，所有的内分泌科看的病都叫内分泌失调，所以具体的内分泌失调，要具体看什么情况，如血糖高要按照糖尿病疾病对待，如是性激素异常、如月经失调等要查性激素，然后要查相关的原因，要相应的进行治疗。甲状腺异常要治疗甲状腺的疾病。 所以内分泌失调不是一个规范的疾病名称，如女同志的内分泌科失调可能就是月不经调、更年期情况，大多数女同志都觉得可能性激素有问题，也是要去查原因的，月经不调又包括激素水平下降，还有些是多囊卵巢综合征等，所以都要去查找原因。
