首先我们要了解什么样的人容易发生骨质疏松，比如说65岁以上的老年人，绝经期的女性，是最容易发生骨质疏松的人群。第一，容易发生骨质疏松的人群应该适当的运动，参加一些户外运动。第二点，要注重饮食中钙质的补充，我们是就建议大家要，多吃一些含钙的食物，但是也是要适当，不能太过量。第三点，要少吃一些引起骨质疏松的药物，比如说利尿剂，激素类的药品，我们都要尽可能少用。再如果是存在骨质疏松的，要进行骨质疏松的治疗，给予一些药物的支持，比如钙剂、维生素D的补充，都是非常需要的。最后要养成良好的生活习惯，不要去抽烟少酗酒，这样才能达到预防骨质疏松的发生的目的。
首先我们要了解什么样的人容易发生骨质疏松，比如说65岁以上的老年人，绝经期的女性，是最容易发生骨质疏松的人群。第一，容易发生骨质疏松的人群应该适当的运动，参加一些户外运动。第二点，要注重饮食中钙质的补充，我们是就建议大家要，多吃一些含钙的食物，但是也是要适当，不能太过量。第三点，要少吃一些引起骨质疏松的药物，比如说利尿剂，激素类的药品，我们都要尽可能少用。再如果是存在骨质疏松的，要进行骨质疏松的治疗，给予一些药物的支持，比如钙剂、维生素D的补充，都是非常需要的。最后要养成良好的生活习惯，不要去抽烟少酗酒，这样才能达到预防骨质疏松的发生的目的。
预防尿道结石的方法如下： 1、我们要注意大量水的摄入，保持每天尿量在两千毫升以上。 2、要注意饮食的调节，就是要避免营养物质的过度摄入，如过度补钙等等。 3、要注意特殊的预防，如果是草酸盐结石，那么我们就要避免摄入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。 4、一定要评估患者的营养代谢状态，之后再决定特殊食物的调整。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
如何预防骨质疏松症的发生？ （1）首先要从少年儿童时期就开始注意预防骨质疏松症，青少年是储存骨量的最好年龄阶段，为以后预防骨质疏松症打下坚实的物质基础； （2）其次，关注围绝经期女性的骨质疏松的预防，这个时期由于女性雌激素的骤然减退，雌激素对骨保护急剧下降骨量流失过快，容易造成骨质疏松； （3）注意骨质疏松病人和老年人尽快的进行治疗，防止再次骨折的发生，骨质疏松的三级预防； （4）一级预防，青少年儿童；二级预防，未绝经期的妇女；三级预防，已经患了骨质疏松病人。
骨骼不断进行着新陈代谢。骨组织中进行代谢更新的地方称作骨重建单位，这里破骨细胞附着在骨小梁上，分泌酸性物质把它附着点下的骨组织溶解、吸收、形成一个凹陷，然后再由成骨细胞分泌出许多骨基质来填充这个凹陷，最后则是矿化，完成一次骨重建。一个破骨细胞的“破旧”成果需要数十个成骨细胞的“立新”工作来填补，当“立新”的速度跟不上“破旧”的速度，就形成了骨质疏松症。
预防甲状腺结节的发生的方法有： 1、合理饮食。饮食中的碘对甲状腺的影响最大，摄碘不足或摄碘过多，都会引起甲状腺的病变，所以缺碘地区可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等，不缺碘地区可以少吃海产品，并减少加碘盐的食用量。 2、情绪舒畅。中医认为甲状腺疾病的发生，与情志失调有关，郁闷、愤怒、急躁、忧愁、紧张会促进甲状腺疾病的发生。 3、避免劳累。过度劳累会降低人体免疫力，加重甲状腺的负担，所以合理安排工作、学习和生活，劳逸结合，保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌烟酒、忌肥腻、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增强免疫力的食物，宜多吃具有消肿散结作用的食物。 5、防止环境污染。远离有害化学物质，避免受到放射性物质的照射。
