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马丽芬副主任医师
内分泌科
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糖尿病运动疗法应遵循的原则是什么

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糖尿病的患者选择运动治疗,原则首先是要注意选择合适的运动方案,要根据患者的性别、年龄、体型、体力、生活习惯、劳动、运动习惯,还有运动经验、运动爱好等等,选择适当的运动方式和运动量。
运动时还要注意安全,运动量建议从小量开始,逐步增加,长期坚持。运动分为了有氧运动和无氧运动,有氧运动除了可以增加耗氧以外,还可以增加葡萄糖的利用,动员脂肪和改善心肺的功能,所以,建议糖尿病的患者可以选择有氧运动。运动的时机一般建议在进餐一小时以后比较好,因为这个时候不容易发生低血糖,如果空腹运动往往容易发生低血糖,而餐后立即运动又影响消化吸收。

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