自己辨别焦虑的方法有: 1、出现紧张、不安,尤其是与现实状态不相符的紧张、不安、恐惧、害怕,甚至濒死感,这种感觉并不是因为有什么病导致得了慢性病、急性病或者叫失控感,要及时的到医院去就诊; 2、生物学检查并没有提示明确病理机制变化,往往将上面所有的感受列为可能出现了焦虑的感受; 3、生活、学习中的问题,有的时候出现紧张,短期内消失了,这些不定义为焦虑障碍,说它是现实性焦虑,假如持续一段时间影响到学习和工作、社会功能了,这样才定义为焦虑障碍。
焦虑障碍主要体现在两个方面: 1、现实性焦虑,也就是当遇到社会生活中现实存在的某些潜在的挑战或威胁的时候,出现的正常的情绪反应,这种反应可以调动身体的能量来适应现在的变化,做调整方案,解决方案的布置; 2、病理性焦虑,病理性焦虑是因为没有明显的诱发原因,而出现的与现实的情况不相符的紧张、烦躁、心神不宁、害怕,还有交感神经兴奋的表现,比如说口干、尿频、尿急、出汗、 手抖、 心慌,有的时候严重发展成为所谓的急性焦虑发作叫做惊恐障碍。
焦虑障碍作为常见病、多发病,共病情况非常严峻,尤其是共病躯体疾病,躯体疾病共病焦虑患病率非常高。 躯体疾病是慢性的、长期的疾病会共病焦虑障碍,比如说心脑血管疾病,内分泌的糖尿病 肿瘤都会在不同程度共病焦虑障碍; 患了焦虑障碍会共病哪一种疾病,叫物质依赖,有一些人会因为有焦虑出现饮酒、吸烟的行为,会出现药物滥用的行为,比如说临床常见的安定类药物的滥用,导致酒、药、烟的成瘾或依赖,这些都是临床中常见的焦虑障碍导致的物质滥用的行为表现。
抑郁患者会发生头痛。抑郁障碍的表现五花八门,有情感方面的表现,比如情绪低落;还有一些生理的表现比如头痛,当他遇到一些不开心的事情的时候,不能随他所愿的时候他往往会头痛,那么疼痛到底是不是抑郁,现在越来越多的证据证明,抑郁性的头痛非常普遍,我们认为他高兴的时候、他开心的时候、压力小的时候、不太疲惫的时候,他疼痛往往是减轻的,这个时候我们往往认为它可能是抑郁性的疼痛。抑郁和焦虑又很难区分,一些躯体症状往往是因为焦虑和抑郁共病,会有一些这样的状态表现,所以说我们不能忽视疼痛与抑郁的关系,与抑郁、焦虑共病的关系。
物理治疗对于抑郁障碍来说适合于轻度的、中度的、重度的治疗。对于轻度的、中度的一般物理治疗,我们会采用重组经颅磁刺激,用磁场的形式来对病人的脑区、情感脑区用电磁场的刺激来修复大脑神经细胞;对于抑郁障碍导致的大脑神经细胞的损害的重度的、有自杀观念、自杀行为的患者我们会采用改良的电休克治疗办法,这种物理治疗办法从上一世纪50年代就被临床广泛使用,效果良好,治疗时间短,治疗周期也较短,能够让患者,尤其是重度的抑郁患者及早地尽快地摆脱抑郁状态。对不同程度的抑郁我们就会采用不同的物理治疗办法,所以物理治疗目前作为抑郁治疗的一个全病程治疗理念需要大家对于疗法有一个大概的了解。
如何区分悲伤和轻度抑郁是我们每个人都需要了解到的。悲伤是现实生活中引起悲伤的一种应激或者压力的事件源,会引起一些悲伤的情感反应,这种悲伤的情感反应会被周围的人所理解、了解并给予支持,且是暂时的,可能暂时会影响到睡眠、食欲,但不会上升到疾病的程度,在这个时间段过去之后,悲伤会慢慢缓解,不会发展成极重度的悲伤。轻度的抑郁往往与悲伤很难鉴别,但轻度悲伤和轻度抑郁是可以鉴别的,经过积极的心理干预,悲伤可以缓解,积极的心理干预对于轻度的抑郁来说,可能缓解的要慢一点,如果们已经诊断了是抑郁的问题,不管它是轻度还是中度,药物治疗和心理干预都是首选。
焦虑障碍的诱发因素一般有以下几个方面的因素: 1、遗传因素,遗传因素表现在父母的焦虑性的人格特征,家庭的教养环境,还有个人在之后所处的社会生活的环境是否与焦虑相关的环境,还跟基因,其它的方面有关系; 2、心理社会因素可能是更加广泛的,比如说早年创伤的经验,早年的生活事件的影响,早年孩子的人格特征,对以后形成焦虑性的状态的影响; 3、药物因素也可能是引发焦虑表现的重要原因,比如说有的人口服抗高血压的药物,口服糖尿病的药物,这些药物在使用说明书里边都提示可以引起焦虑,某些安定类的药物本来具有镇静、抗焦虑作用,结果反而会引起焦虑的发生。
了解焦虑的知识非常重要,可以通过这些方式了解: 1、通过阅读通俗易懂的书籍 报刊,杂志里边写的相关的焦虑常识 多去读,还要读懂它,不懂的可以咨询相关的人士; 2、通过媒体网络平台去查,带着疑问去查相关知识,电视系统非常发达,名医栏目、问医问药的栏目都会有健康的专家都会讲心理健康的涉及到焦虑常识方面的问题; 3、详细更加精准的了解焦虑的常识,就要到正规的医院去咨询专业的医生来了解针对个体的具体的焦虑问题来了解焦虑的健康常识,如何的预防、干预、预防复发,如何康复这方面的知识。
抑郁障碍目前的治疗目标恢复患有抑郁障碍的社会功能,也就是恢复他的学习、工作功能,恢复他既往对生活的幸福、愉快体验,恢复他对自我价值的认同和提升。在社会层面上来说最重要的是能够让它作为一个社会的人,作为一个具有社会属性的人,能够在社会上实现自我价值的;作为一个生物学的人来说,体现自我价值、自信心,能够做力所能及的事情在抑郁症恢复上面也是重点要考虑的,除了在生存能力方面,个人的生活料理,个人的自我价值感的认同,在社会工作能力方面的价值体现,这些都是抑郁症患者治疗好转的一个标准,同时也是治疗好转的一个指标 一个标准,也是别人评判他目前的情绪体验处在一种病理状态还是一种生理状态的一种情绪体验标准。