足根痛实际是常见的脚后跟疼,最常见的是足底筋膜炎,也有一部分叫足根长骨刺,但是这一类还是偏少的。 长骨刺其实就是长期的足底筋膜炎引起的骨刺,所以目前来说临床上绝大多数的足根痛其实都是足底筋膜炎。 第一、走路太多,容易脚后跟有问题; 第二、不良的姿势,穿的鞋底比较薄,实际上对脚后跟影响也是比较大的; 第三、有一种锻炼方法,走那种鹅卵石的路来刺激足底的穴位没有任何问题,但是有一部分人就是因为走了鹅卵石凹凸不平的路,反而会引起足底筋膜炎、引起足根痛,。 一旦出现足根痛的治疗: 第一、要休息、少走路; 第二、换一个底比较软、较厚的鞋少刺激它; 第三、如果不是很重可以贴贴膏药,晚上泡脚, 第四、觉得贴膏药泡脚不管用,一定去医院吃点口服药,如果口服药都不行需要到疼痛科或者骨科或者其他的科室做一个局部的注射治疗,立竿见影。
南瓜子其实可以生吃也可以熟吃,从口感上来讲,普遍都认为炒熟了以后更香脆,而且南瓜籽里头含有的脂肪、蛋白质,还有一些钾、钙这些矿物质,经过烹炒流失并不是很多,所以为了补充营养生吃熟吃都是可以的。南瓜籽还有一个特殊的功效,对于男性的前列腺有很好的保护作用,此种功效的发挥生吃要比熟吃更好,根据需要自由选择。
身体进过一夜的蒸发,水分水容量是减少的,我们血液粘稠度是增加的,所以要迅速地补充水分。这时候如果是喝蜂蜜水的话蜂蜜里面是含有很多的蔗糖、果糖、还有葡萄糖。它的血稠压是增加的并不利于补充水分,实际上早上要迅速的补充水分我觉得最好的选择还是温得白开水,补充水分以后少量的吃些蜂蜜对人体还是有些好处的。如果蜂蜜吃得过多它含的这些糖可以升高血压,适量是最好的。
23首都医科大学宣武医院-营养科-李樱副主任医师-糖尿病病人能吃南瓜吗,这个问题问的太多了,而且众说纷纭,有人说南瓜里边有降糖的成分,可以很好的控制血糖,还有一部分人是说,我吃了南瓜,我测血糖,我血糖就是升高了,这到底是怎么回事呢,首先南瓜它是属于蔬菜一种,但是它是在蔬菜里边,属于含糖高的这些蔬菜,这些糖分的摄入,也会升高我们的血糖,所以您如果想吃南瓜的话,我告诉您一个办法,我们可以把它当主食去吃,我吃南瓜比如我蒸一块南瓜,我可以减一小块馒头,或者我少吃几口米饭,这样的话我拿它当主食去吃,这个糖尿病病人,是可以摄入南瓜的,实际上对于南瓜来说,它含有的胡萝卜素非常的丰富,胡萝卜素也是一种非常好的,抗氧化物质,对于保护我们的血管,保护我们的心脏都是非常好的。,预防糖尿病这些血管的并发症,心脏的并发症是有好处的。
治疗腱鞘炎的方法实际上有很多,但是也根据不同的病情,选择不同的方法。第一,如果是比较轻的腱鞘炎,只是疼痛没有影响活动,而且病史不是很长,这个时候实际上休息加上贴膏药,甚至吃药基本上就都能好,不需要做任何的处理;第二,如果是比较重的腱鞘炎,这时候保守治疗无效,可能我需要做注射治疗,去疼痛科或者去骨科用很细的针把药打到我病变的腱鞘里面,很微量的药,把药一打进去效果是立竿见影的,把药打到腱鞘里不是封闭,封闭是已经被淘汰的技术,这种药的不良反应已经是可以微乎其微了。第三、如果再严重可能就得骨科去开刀,但是这个非常少,怎么能避免去骨科呢?就是在早期的时候及时治疗、及时休息。
羊奶与牛奶的营养价值有区别吗?牛奶和羊奶差别并不大,像羊奶里含有的脂肪它的脂肪球更小容易消化吸收,而我们牛奶里含钙量会更多一些,所以根据您自身的情况。自由地选择还有一部分的人群对牛奶过敏,如果对羊奶不过敏的话建议可以喝羊奶。
花生、瓜子、榛子、松子坚果类的食物,好处就是含钙钾比较多,对于控制血压很好,而且它含的卵磷脂比较多,像糖尿病并发症,还有高血脂叫心脑血管疾病 。所以它对于预防糖尿病的并发症都是有好处的,但是它含油脂60%,糖尿病病人坚果类的食物可以吃,一定要在限量范围内,推荐量每天是25克。
糖尿病患者应该吃什么主食?首先要保证量的摄入,可以到各大医院根据自己制定个体化的饮食量,一般的主食量应该是保证体重在正常的范围内;第二就是吃什么主食,不能够再吃甜食,包括糕点、饮料、糖果,因为这些食物升高血糖的速度太快,而且升高的幅度太大,无法调节到正常范围内,不能够很好的控制血糖;第三,在你消化功能允许的条件下,选择升糖指数低的食物,主要是增加粗杂粮,粗细搭配多样化。