窄谱中波紫外线(NB-UVB)光疗采用了波长范围 311~312 nm 的紫外线辐射,是许多皮肤病的重要治疗方法。适应症:寻常型银屑病、白癜风、玫瑰糠疹、痒疹、蕈样肉芽肿、皮肤瘙痒症、湿疹等。为了达到更好的疗效并减少副作用,请注意以下注意事项:1.照光期间尽量避免食用光敏性的药物及食物,照光时遮挡眼睛。2.皮肤照光之前不使用任何药膏及护肤品,使皮肤能充分与光线接触,减少对穿透力的阻挡,银屑病患者有些鳞屑较厚,可洗好澡后,轻轻去除外层鳞屑,以不损伤里面皮肤为宜,这样可以提高疗效。3.照光频率一般一周2-3次,皮损严重时,可以提高频率来提高疗效,等皮损逐步好转,可慢慢减少频率,最少时可7-10天照射一次,一般照射10次为一疗程,一般需要3个疗程左右。轻度的好转后可停止照射,重度的照30次未好转的,可休息一月,再重复照射。4.每次照光后皮肤可能出现红、痒、痛等皮肤反应,可通过调整剂量、频率及外用润肤剂来减少不良反应,照光期间皮肤避免其它光的照射,夏天可穿长袖长裤来遮挡。
1)指甲不能剪太短:很多人习惯于把指甲剪得很短。殊不知,指甲剪得太短,在工作或做家务的过程中很容易使甲床受伤。指头前段的软组织没有指甲覆盖,指甲的尖端就会向里生长,严重时会诱发甲沟炎,还易受到真菌的侵害。2)先剪中间再修两边:剪指甲的正确方法应该是先剪中间再修两边,这样易于掌控修剪的长度,避免把边角剪得过深。剪指甲时要平着剪,不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪。如果指甲有尖角,应该把这些尖角修圆。此外,还要及时处理指甲边的肉刺,不能直接用手拔除,以免伤及周围皮肤组织,要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。3)指甲多久剪一次合适:手指甲建议1周剪1次为好;脚指甲生长速度相对较慢,可1个月剪1-2次。剪指甲的合适长度是指甲顶端与指顶齐平或稍长一些,留出一小条白边即可。剪指甲的同时,还可以做些简单的手部和指部按摩,帮助促进手指的血液循环,供给指甲充足的养分。
每逢秋冬时节,一些老年人的皮肤就发痒,有时还伴有烧灼和虫爬蚁走的感觉,医学上称作老年皮肤瘙痒症。这是由于老年人的皮脂腺和汗腺功能减退,尤其在秋冬时节气温低、湿度变化较大,人的皮脂腺、汗腺的分泌活动大为降低,而皮肤水分散失较多,从而促发了瘙痒症的发生。老年人手脚多不灵便,瘙痒难熬时就用一把“痒痒挠”狠狠抓上一通。这样会使皮肤抓痕累累,甚至会引起继发感染。经常挠痒还会促使色素痣恶变,因此应慎用“痒痒挠”抓痒。 应对秋冬季皮肤瘙痒症的措施:1)应注意合理的皮肤保养,用温水洗浴,沐浴后外涂润肤剂,避免烫洗、过度使用肥皂清洗皮肤,使用加湿器以及穿宽松的棉质衣物。2)养成良好的生活习惯,饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅。避免食用已经证明有过敏的食品。3)瘙痒严重者可在医师指导下服用抗组胺药、镇静催眠剂或抗焦虑药。4)积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧本病的病因。
紫外线过敏的症状主要体现在被晒部位瘙痒、潮红、肿胀、灼热甚至头晕、恶心等。在阳光下暴晒的时间越长,过敏者反应越严重,皮肤瘙痒将持续24小时至48小时,甚至更长时间。轻度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。若病情严重,局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色。 紫外线过敏后,首先一定要冷湿敷,不要用热水;口服一些抗过敏的药物;不要擅自用外用的药膏,最好来医院就医。预防紫外线过敏,可在出门前半个小时适当涂抹防晒霜,过一段时间后进行补涂。除外部防护,平时还可多吃番茄、柠檬和坚果等食物,有助于防晒和美白皮肤,而白萝卜、芹菜、香菜这些感光蔬菜,容易使皮肤出现色素沉着,在阳光强烈的季节最好少吃。此外,出门打伞、戴帽子或是穿长袖衣服也是防晒的好办法,大帽檐遮阳帽以及颜色深的银胶伞面的防护效果也较好。
玫瑰痤疮又称“酒糟鼻”,发生在面部特别是鼻部,以皮肤潮红、毛细血管扩张及丘疹、脓疱为主要表现。严重影响美观。 玫瑰痤疮是在多种因素作用下造成面部毛细血管舒张和收缩功能失调,长期持续扩张,并在此基础上出现皮损。诱发和加重的原因包括:日晒、辛辣食物、饮酒、冷热刺激、精神紧张、情绪激动、内分泌功能障碍等,毛囊虫和幽门螺杆菌不是主要原因。长期外用含皮质激素的软膏或护肤品等也是重要的诱因,目前部分激素依赖性皮炎也归类于玫瑰痤疮,但此分类有一定争议,不管如何分类,并不影响治疗的选择。
得了白癜风,应该正常食用水果和含维生素C的食物。维生素C是人体必需的营养成分,维生素C不会加重白癜风,反而可能会在一定的程度上减缓白癜风的发展,促进白癜风的恢复,白癜风的发病机制目前主流观点认为,是皮肤局部的免疫紊乱,也就是说一部分淋巴细胞将黑素细胞误认为不正常细胞,受到病毒感染的细胞或者是发生了变异的细胞从而杀死了黑素细胞。多晒太阳可以把正常皮肤晒黑,白癜风是嗮不黑的,会加重反差。白癜风一般很少危及生命;生活中应树立对白癜风的正确认识。
玫瑰痤疮的治疗方法有:生活应有规律,注意劳逸结合;避免各种刺激(特别是温度变化)及精神紧张,忌饮酒及辛辣食物。 1)外用药物治疗:可外用减轻红斑丘疹、脓疱的消炎杀菌药,如甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏。对红斑明显的可外用0.03%他克莫司软膏或吡美莫司软膏。配合温和的医学护肤品有助于皮肤屏障功能的恢复,在用药前使用还可减少药物的刺激性。应避免长期使用含有糖皮质激素的药膏、护肤品、面膜等。 2)口服药物治疗:针对不同时期和检查结果选择不同药物,酌情选用四环素类药物,如多西环素、米诺环素。对鼻部取材查出大量螨虫者,可配合口服甲硝唑或替硝唑等。如经以上治疗仍效果不佳者,可口服小剂量的维A酸类药物或硫酸羟氯喹治疗。 3)可以配合激光或脉冲光治疗,主要适合红斑期,如效果好,可维持治疗。
丘疹性荨麻疹通常表现为散在分布的、顶端有小疱的红色丘疹,周边有纺锤形红晕,自觉瘙痒。最常见于小儿,最好发的部位是双下肢。丘疹性荨麻疹还有一个特点,就是奇痒难忍。丘疹性荨麻疹与昆虫叮咬引起的皮肤过敏反应有关,蚊子、臭虫、蚤、虱、螨、蠓等通过口器刺入皮肤吮血,其唾液及部分口器残留皮内是引起该病的主要原因。孩子出去玩时,很喜欢动手摘花、在草地上打滚,这些行为都会接触到藏在花粉、草丛、灰尘等里面的螨虫或被昆虫叮咬。因为儿童皮肤娇嫩,且机体免疫力低下,很容易患上丘疹性荨麻疹。因此,外出踏青时,别让孩子太接近花草,不要去灰尘大的地方。患儿康复后,若不避开过敏源,还容易使过敏症状复发。孩子得了丘疹性荨麻疹也不要担心,因为丘疹性荨麻疹病因不复杂,只要坚持用药,且不再接触过敏源,一周左右就会康复。此外,要保持室内空气清洁、流通,卧室不要太潮湿。
目前市面上还不存在有效的防脱、治脱洗发水,有些“著名品牌”的生发产品,号称“纯天然”成分 ,但实际加入了药物成分,如咪诺地尔等,已经被国内外媒体多次曝光。因为脱发与遗传、内分泌、激素水平以及免疫有关,要有效的预防和改善脱发,则需要针对性的治疗,而不能靠所谓的“防脱、治脱”洗发水。 关于脱发有以下几条建议:1.保持心情舒畅和充足的睡眠,切勿过度抑郁;2.营养要均衡,切勿过度减肥,造成营养不良反而可能会加重脱发,同时应少吃油腻甜辣食品;3.对于头发的清洁要适度;4.尽量减少烫染对于毛囊的刺激和破坏;5.不能轻信一些防脱、治脱广告,若要治疗脱发请到正规医院做针对性的治疗。