缓解腰肌劳损的方式有: 1、当腰痛急性发作时,通常可使用腰托起到固定作用,增加腰椎的稳定性。但腰托佩戴的时间不宜过长,1~2周为宜,否则易导致腰背部肌肉萎缩,从而引起腰痛。 2、药物治疗。可以口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯酚酸等,但这类药物有明显的胃肠道不良反应。如果有胃溃疡等疾病的患者,也可以选用胃肠道不良反应小的环氧化酶2抑制剂,如塞来昔布,但这类药物有心脑血管系统不良反应发生的风险。除此以外,还可以选择肌肉松弛类药物,如乙哌立松,来改善腰背肌痉挛状态。药物治疗一般适用于急性发作,3~5天症状缓解后即可停药。 3、日常生活中适当加强腰背肌锻炼,如小燕飞、平板支撑等,以增加脊柱的稳定性,减少发病频次。
药物骤停的危害如下:引起原有疾病的复发或“反跳”,甚至发生意外,严重者可致死亡。比如降压药,如果当血压降至正常后突然停药,血压可在短时间内大幅度上升,甚至超过治疗前的水平,会出现头晕、头痛、视力模糊等高血压危象症状。再如降糖药,如果突然中断用药,可使病人的血糖突然升高,甚至出现酮症酸中毒而导致昏迷。糖皮质激素类药,如泼尼松、地塞米松等,长期服药突然停药或者减量过快时,可使病情出现“反跳”现象,若发生感染、创伤、出血等,将诱发肾上腺危象,甚至发生意外导致死亡。还有慢性乙肝患者在服用拉米夫定、阿德福韦酯、恩替卡韦等核苷类药时,若突然停药,可能导致肝脏疾病急性加重,甚至发生肝功能衰竭。因此,正在服用的药物是否能直接停服,应遵从医嘱,在医生或药师的指导下减量或停药,以免产生严重后果。
脑卒中康复恢复期治疗包括以下几点: 第一、软瘫期,利用各种方法恢复和提高肌张力,诱发肢体的主动运动。应鼓励病人在床上进行主动活动,如翻身。 第二、痉挛期控制肌肉痉挛,促进分离运动的出现。 第三、改善期,促进选择性运动,更好的恢复。同时继续抑制肌肉痉挛,运动训练按照人类运动发育规律,翻身到做到坐位平衡,到双腿直立平衡到单膝直立平衡,到站立平衡等。
该套餐采用1加X模式,是由中华医学会健康管理学分会发布的健康体检基本项目。 1是指基本体检项目就是必选的项目,也就是形成健康体检报告,以个人健康健康管理档案的必须项目,包括健康体检、自测问卷、体格检查、实验室检查、影像学检查、体检报告、总结等部分。 X是指健康体检的专项体检项目,也就是备选项目,主要是针对不同年龄性别及慢性风险的个体进行的专项筛查项目,具体包括各种慢性非传染性疾病筛查以及健康体质能检查,可选项目有:1、体式能检查;2、消化系统风险筛查;3、肿瘤、肺癌、前列腺癌风险筛查;4、乳腺癌及妇科肿瘤风险筛查;5、心血管疾病筛查,如冠心病风险筛查、脑卒中风险筛查;6、糖尿病风险筛查;7、心理健康测评与心理健康管理,如心理健康测评、精神压力分析等;8、其他筛查,比如中医体质、健康风险评估、健康制裁量表等。
健康体检完毕,需要注意以下几点: 一、健康体检完毕后,应将体检表交回到体检收表处,以便医生根据检查内容对本次体检作出结论,给你目前的健康状况评分; 二、体检报告一定要领取; 三、领取报告后去认真阅读,认真对待体检报告的结论和建议; 四、如果目前健康状况良好,就继续保持良好的生活习惯; 五、如果出现亚健康状态,请根据医生的建议,改善生活饮食的习惯,尽快恢复到健康状态;六、如果出现疾病症状,一定要及时到医院进行进一步的检查。 健康体检是对身体健康的初步筛查,有些体检指标虽然敏感性较高,但再高也是相对的;有的指标本身就呈动态变化,检测到的只是它在某一时间的变化,并不意味着这是永恒不变的。
建议以下情况需要检查血黏度: 一、晨起头晕,早上起床后就感到头脑晕乎乎的,睡醒后大脑也不清醒,思维也不流畅。而在吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒,午饭后马上就犯困,需要睡一会,否则就全身不适,整个下午都无精打采的。 二、活动气短,但干活是明显感觉胸闷气短,这是因为人下蹲时回到心脏的血液减少,加之血液过于粘稠。 三、肺脑等重要器官缺血导致呼吸困难、憋气,因为血黏度高了容易引起血栓性疾病,如脑血栓、心肌梗死、血管血栓,所以,要注意预防血黏度升高,平时要多饮水、多吃蔬菜水果。
偏瘫肢体进行被动运动是预防关节挛缩的主要手段。 如肩关节三周内不活动,就可出现关节周围软组织粘连,引起疼痛,使患者关节活动受限,患者肩部的主动运动和被动运动都会大大的减少,进一步可导致肩关节挛缩,最终使患者运动功能丧失。 进行被动关节运动可防止肌腱短缩,减少患者后期康复难度,改善患肢血液循环和淋巴循环,改善患者的心肺功能等。 关节的被动运动应开始得越早越好。
降低血黏度的方法如下: 一、心理保持清淡、灵活、随意而安的平常心,让情绪处于愉悦之中。只有保持稳定的心理平衡,生理功能才能更平衡,代谢也就更加正常,从而远离血液粘稠的伤害。 二、运动,要经常从事一些适合的运动,可有效的增强心肺功能,促进血液循环,改善脂质代谢,降低血液粘稠度。 三、饮食,多吃具有稀释血液作用的黑木耳、青葱、洋葱、香菇、柠檬、菠菜等,可有助于抑制血小板的凝聚,防止血栓形成。 四、多饮水,在出汗较多,运动会洗澡后也要及时补充水分。
预防颈椎间盘突出症应该在饮食和睡眠上有所注意。 睡眠上,枕头的选择高度为压扁后8公分到10公分为宜,对于颈椎间盘突出,直接压迫脊髓其运动功能障碍者,枕头可稍低预期以6~8公分为宜,便于减轻对脊髓的压迫应避免颈部悬空,以及加速颈椎退行性改变。 其次用荞麦皮做枕芯,对于颈椎生理曲度变小变质或反攻者,可以能够起到调节生理曲度的作用,并且整体透气性较好、质地偏软,但不能起到支撑颈部的作用。 患者应该习惯侧卧,枕头与肩同高,不要躺着看书,不要长时间将手放在头上方,饮食上,应该以清淡、富含蛋白质为主,少吃辛辣增冷食品,保持大便通畅,避免因用力排便使椎管的压力增高,致使疼痛加重。 最后注重颈部保暖及保持正确的睡觉姿势。