降低血黏度的方法如下： 一、心理保持清淡、灵活、随意而安的平常心，让情绪处于愉悦之中。只有保持稳定的心理平衡，生理功能才能更平衡，代谢也就更加正常，从而远离血液粘稠的伤害。 二、运动，要经常从事一些适合的运动，可有效的增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液粘稠度。 三、饮食，多吃具有稀释血液作用的黑木耳、青葱、洋葱、香菇、柠檬、菠菜等，可有助于抑制血小板的凝聚，防止血栓形成。 四、多饮水，在出汗较多，运动会洗澡后也要及时补充水分。

建议以下情况需要检查血黏度: 一、晨起头晕，早上起床后就感到头脑晕乎乎的，睡醒后大脑也不清醒，思维也不流畅。而在吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒，午饭后马上就犯困，需要睡一会，否则就全身不适，整个下午都无精打采的。 二、活动气短，但干活是明显感觉胸闷气短，这是因为人下蹲时回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠。 三、肺脑等重要器官缺血导致呼吸困难、憋气，因为血黏度高了容易引起血栓性疾病，如脑血栓、心肌梗死、血管血栓，所以，要注意预防血黏度升高，平时要多饮水、多吃蔬菜水果。

白细胞异常应注意这些： 一、生理性白细胞升高不需要处理。所谓生理性升高指的是非疾病因素导致的升高。 二、白细胞增高同时中性粒细胞比例也升高，淋巴细胞比例下降，常见于急性细菌性感染，需要处理，如白细胞基数不高或者轻度升高，甚至降低，中性粒细胞有降低，同时淋巴细胞比例有升高，通常是病毒感染，需要处理。

健康体检完毕，需要注意以下几点： 一、健康体检完毕后，应将体检表交回到体检收表处，以便医生根据检查内容对本次体检作出结论，给你目前的健康状况评分； 二、体检报告一定要领取； 三、领取报告后去认真阅读，认真对待体检报告的结论和建议； 四、如果目前健康状况良好，就继续保持良好的生活习惯； 五、如果出现亚健康状态，请根据医生的建议，改善生活饮食的习惯，尽快恢复到健康状态；六、如果出现疾病症状，一定要及时到医院进行进一步的检查。 健康体检是对身体健康的初步筛查，有些体检指标虽然敏感性较高，但再高也是相对的；有的指标本身就呈动态变化，检测到的只是它在某一时间的变化，并不意味着这是永恒不变的。

该套餐采用1加X模式，是由中华医学会健康管理学分会发布的健康体检基本项目。 1是指基本体检项目就是必选的项目，也就是形成健康体检报告，以个人健康健康管理档案的必须项目，包括健康体检、自测问卷、体格检查、实验室检查、影像学检查、体检报告、总结等部分。 X是指健康体检的专项体检项目，也就是备选项目，主要是针对不同年龄性别及慢性风险的个体进行的专项筛查项目，具体包括各种慢性非传染性疾病筛查以及健康体质能检查，可选项目有：1、体式能检查；2、消化系统风险筛查；3、肿瘤、肺癌、前列腺癌风险筛查；4、乳腺癌及妇科肿瘤风险筛查；5、心血管疾病筛查，如冠心病风险筛查、脑卒中风险筛查；6、糖尿病风险筛查；7、心理健康测评与心理健康管理，如心理健康测评、精神压力分析等；8、其他筛查，比如中医体质、健康风险评估、健康制裁量表等。