踝扭伤微创手术适合于年轻人，因为年轻人的韧带损伤，韧带的质量，多数情况下是比较好的，微创手术实际上是一个韧带的修复，和一个韧带的加强，如果你的韧带结构都已经没有了，已经完全变性了，或者韧带周围的组织结构都已经变性了，那么你做这种手术，效果是不会太好的，但是多数的年轻患者做这种手术，效果还是比较理想的，那么我们不建议做微创的手术，主要是一些年龄比较大的老年人，他的这种踝关节扭伤之后，韧带的质量，不如年轻人这种韧带质量好，那么我们单纯做修复术，做镜下的修复术，或者是镜下的加强手术，未必能达到我们所需要的手术效果.

踝关节扭伤术后多长时间能够正常活动取决于手术的方式，如果我们是做关节镜，镜下的这种手术，一般我们现在掌握的方法，就是术后佩戴一个辅具，佩戴踝关节支具，佩戴两周左右的时间，不建议患者进行负重建议患者在两周以后去掉这个辅具，然后换成一个护踝，就可以下地活动，传统的手术方式会建议患者佩戴第一种辅具时间会更长，大概四周左右。

踝关节扭伤康复训练的方法主要是两方面的内容：第一方面就是我们叫本体感觉的恢复，说通俗一点就是韧带本身上的一些神经在韧带上的，一些感受器的恢复，我们把这些感受器恢复好了之后，有利于韧带的修复，那么这样的康复训练，本体感觉的恢复，一般我们需要做一些锻炼，一般就是单腿站立，然后来进行负重；第二个就是我们可以有一些辅具，比如平衡板，我们来踩这个平衡板，来锻炼这个本体感觉；第三个方面的训练，就是力量训练，力量训练主要是包括，这个外侧肌群的训练，就是腓骨肌的训练，力量训练我们可以用一些瑜伽带，来做一些抗阻的训练。

踝关节韧带损伤的手术方式，主要是有两种手术方式：一种手术方式，就是我们叫韧带的加强术，就是韧带损伤，我们把韧带做一个局部的加强，可以通过单纯韧带加强，或者是通过把韧带周围的软组织，一起来加强这个韧带；还有一种手术方式，叫做韧带的重建术，就是取患者自己小腿上的一根肌腱，然后把肌腱补在这个韧带的地方做一个加强，我们这种手术叫做重建，

平足症多久能够下地取决于你的手术方式，如果我们一般做完二期平足我们做了截骨的手术，做了肌腱转位的手术，我们一般是建议患者佩戴一个辅具，佩戴一个支具过去患者理解的那种石膏，我们现在已经不使用了。我们现在用的是一种高分子聚乙烯的，透气性更好更简便的支具，这个支具一般我们会建议患者佩戴4周到6周的时间，在4到6周的时间以后可以去除这个支具，然后大概在三个月左右也就是12周左右的时间，我们会建议患者可以考虑进行下地的负重活动。