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喝大麦茶减肥吗
经常喝大麦茶并不能够达到减肥的效果,因为大麦茶并不能够有效的消耗身体内的脂肪,也并不能够促进脂肪的燃烧。但是经常喝一些大麦茶,可以促进消化吸收,促进胃肠道的蠕动性,避免出现有便秘和消化不良等情况的发生。适当的喝大麦茶,还能够起到美白和防止色素沉着的作用。
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
478次观看数
2020-10-15
代谢慢怎么减肥
代谢慢的人肥胖主要是由于体内提供的热量多于需求量,分解速度慢,从而出现脂肪堆积的情况。因此代谢慢的人减肥措施有:1.患者进行适当的运动,消耗体内多余的热量,这个最为关键。2.避免摄入高热量的食物。3.多摄入青菜等膳食纤维类食物,增加体内分解速度。
张子义
主任医师
中日友好医院
679次观看数
2020-10-15
晚上吃豆腐减肥吗
晚上吃豆腐是有利于减肥,因为豆腐本身的热量并不高,是不属于增肥的食品,所以晚餐适当的吃一些豆腐有利于减肥,而且豆腐中的蛋白质含量也比较高,营养价值比较高,脂肪含量比较少,吃豆腐后还可以有效的增加饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入。但是晚餐还是要控制好饮食的总热量,也尽量减少吃一些其它热量高的食物,同时加强运动锻炼,才能够达到比较好的减肥效果。
张子义
主任医师
中日友好医院
1.42k次观看数
2020-10-15
骨骼大怎么减肥
人体在没有任何运动的状态下,每天耗能1200大卡,相当于300克淀粉或者133克脂肪含有的化学能,每日摄入馒头300克,含有淀粉210克,再加上20克植物油,可以产生能量1080大卡,接近基础代谢需要。在这个基础上增加运动量,例如快走6公里,耗能400大卡左右,相当于消耗脂肪44克,有比较好的减肥作用。不过,减肥只能减轻体重,降低机体的脂肪率,不能缩小体型,如果骨架明显偏大且严重影响到美观,可以考虑手术改变体型。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
371次观看数
2020-10-15
减肥能不能吃土豆
减肥可以吃土豆。 土豆是一种非常常见的食物,营养丰富,但由于土豆含有丰富的淀粉,可以在体内转化为葡萄糖,土豆热量比较高,所以吃土豆并不具有减肥的作用,而且减肥期间要适量吃土豆。 想减肥的人群要注意养成良好的饮食习惯,要避免吃热量较高的食物。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
316次观看数
2020-10-15
减肥长高的方法
想要减轻体重,就必须减少摄入高脂、高碳水化合物的食物,增加新鲜蔬菜及优质蛋白的摄入,并且要养成规律的运动习惯,以促进多余的能量及脂肪消耗。想要同时达到长高和减轻体重的目的,就需要积极的进行日常生活管理,尤其是饮食和运动干预。
张子义
主任医师
中日友好医院
531次观看数
2020-10-15
低热量食物减肥菜谱
亚麻籽燕麦黑豆浆包括黑豆、燕麦片、熟亚麻籽和枸杞干,蒸食物包括蒸铁棍山药和蒸茄子,水果可以搭配小番茄,酸奶要全脂无糖酸奶。减肥食谱需要低热量,还需要营养均衡,早餐可以用亚麻籽燕麦黑豆浆,搭配燕麦鸡蛋羹和蒸食物,再搭配水果和一杯酸奶。午餐可以用红小豆米饭,搭配肉末木耳炒圆白菜,再加上生菜沙拉和一杯无糖酸奶,红小豆米饭包括红小豆、蒸谷米、葡萄干、白芝麻,炒菜用的油最好是茶籽油,晚餐可以继续用红小豆米饭,搭配番茄、笋丁、虾仁和油煮木耳,再加一杯无糖酸奶。
张子义
主任医师
中日友好医院
1.06k次观看数
2020-10-15
柠檬加红茶减肥
柠檬红茶还有丰富的维生素,可以改善人体的消化功能,还能分解毒素,喝柠檬红茶有很好的减肥效果,喝柠檬红茶的时候可以加点蜂蜜,增加口感,但是不能以柠檬红茶作为主食,应当采取饮食清淡加运动来健康减肥。注意事项柠檬红茶虽说可以减肥,但是要注意适当饮用,千万不能用柠檬红茶作为主食。举措建议柠檬红茶是可以减肥的,它能够促进消化,分解毒素和油脂,建议在餐后半小时饮用。
张子义
主任医师
中日友好医院
720次观看数
2020-10-15
牛奶燕麦减肥吗
同时燕麦中还含有丰富的亚油酸,牛奶可以起到健脾益胃的作用营养价值也比较高,所以减肥期间可以适当的多喝一些燕麦牛奶。减肥期间可以适当的喝一些燕麦牛奶,但是并不是说吃燕麦牛奶就一定能达到减肥的效果,燕麦可以有效的降低人体内的胆固醇。所以可以有效的促进热量的消耗,可以起到降糖和降脂的效果,同时还有一定的润肠通便的作用。
张子义
主任医师
中日友好医院
758次观看数
2020-10-15
胆囊炎可以减肥吗
胆囊炎会导致患者变瘦,因为胆囊炎会导致胆汁分泌出现异常,进而导致人体出现消化不良的症状,就可能会使得患者变瘦。建议患者应当清淡饮食,并对胆囊炎进行积极治疗。
王东
主任医师
北京大学人民医院
477次观看数
2020-10-19
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