大腿肌肉拉伤躺着都疼
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病情描述: 大腿肌肉拉伤躺着都疼
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 1、放松肌肉:发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,伤口就会越来越大,最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、冰敷肌肉:冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。3、包扎拉伤部位:把拉伤部位包扎起来可以消除红肿,防止进一步损伤。找一根绷带,把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来。但是包扎不能太紧,否则会阻碍血液循环。4、抬高受伤部位:抬高受伤部位有助于消除肿胀,并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤,坐着的时候就可以用椅子或板凳垫着腿。