最好的清肠排毒方法
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病情描述: 最好的清肠排毒方法
精选回答:
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- 李缨 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院 营养科
- 你好,清肠排毒方法:1.早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素的排出。2.应多吃碱性食物如水果、蔬菜,少吃酸性食物如肉类、精制面粉食品、咖啡、甜食等。发病原因可能和患者存在便秘习惯,平时经常吃一些油腻辛辣等刺激性的食物,使体内毒素蓄积而引起的一种临床表现。平时要注意规律作息,多喝水,清淡饮食,可以适当的多吃一些水果和粗纤维的蔬菜,有助于通便。二,喝牛奶,因为牛奶能够促进肠道的蠕动,而且,牛奶中大量的乳糖,能够快速进入肠道,从而带走肠道中的杂物。三,喝蜂蜜水,蜂蜜水本身就具有润肠通便,清肠排毒的作用。