体内排毒吃什么好
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病情描述: 体内排毒吃什么好
精选回答:
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- 包玉双 主任医师
- 佳木斯大学附属口腔医院 综合内科
- 体内排毒可以在平时多吃一些富含膳食纤维的食物,比如红薯、苹果、蜂蜜、无花果、土豆、玉米面、芹菜、绿豆、柠檬、白菜等,其次还需要多喝水促进体内的新陈代谢,并且在平时适当的进行运动,对排毒有一定的帮助。皮肤不好可以吃一些具有美容作用的食物,这样的食物有多种,只要是含维生素多的食物或是水果蔬菜什么的都可以。其他的如红枣、红豆、薏苡仁、核桃、枸杞子、桑椹子等这样的食物对皮肤的调理者不错的。还可以吃一些富含膳食纤维素的水果和蔬菜,比如柠檬,可以早晨起来,空腹先喝一杯柠檬水,对于排除毒素有很好的效果。要想排除体内的毒素,可以通过饮食来排毒,也可以通过物理方法来进行排毒。