清肠排毒主要是保持大便通畅，润肠通便，同时补充肠道益生菌。
具体的方法可以是多喝水，促进肠蠕动，补充肠道水分，还可以补充适量的膳食纤维，这样可以加速肠蠕动，进行清肠排毒。
补充一些水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，都可以促进肠蠕动，加速清肠排毒的措施。此外，药物方面可以选择乳果糖，加速肠道蠕动，促进排除宿便，也可以选择补充肠道益生菌，补充有益的益生菌，可以修整肠道的菌群，促进肠道的功能进一步清肠排毒。
清肠排毒主要是保持大便通畅，润肠通便，同时补充肠道益生菌。 具体的方法可以是多喝水，促进肠蠕动，补充肠道水分，还可以补充适量的膳食纤维，这样可以加速肠蠕动，进行清肠排毒。 补充一些水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，都可以促进肠蠕动，加速清肠排毒的措施。此外，药物方面可以选择乳果糖，加速肠道蠕动，促进排除宿便，也可以选择补充肠道益生菌，补充有益的益生菌，可以修整肠道的菌群，促进肠道的功能进一步清肠排毒。
纤维高的蔬菜相对来说对于排便的效果会好一些，因为膳食纤维本身它可以在肠道中就是吸收水分另外它可以增加粪便的体积，因为纤维这个东西它不会被咱们人体消化吸收这样的话原样吃就原样拉出去这样粪便体积会比较大，吃了纤维比较高的食物的话那我们就可以选一些纤维高的蔬菜比如说像芹菜、韭菜等等这些还有豆芽菜这些相对纤维比较高的，这些就能够促进大便的排出从而或者叫间接地促进毒素从身体里快速地排出
中医的排毒是拉肚子吗？ （1）中医的排毒是指把超出身体承受能力的这部分东西排出去，肯定是对机体有好处的，也就是称之为排毒； （2）指的是一种方法，而不仅仅是拉肚子； （3）排出毒素有很多种方式，并不一定要通过大便的方式排出，小便也会每天排出很低毒素。
一、清肺排毒汤是国家卫建委和国家中药管理局联合发文推荐的一个方，这是国家中医最高层面的管理部门发布的方，它是基于200例前期研究获得成果的基础上发布的东西，所以它是非常权威的，而且当时李煜在介绍这个方子时，已经有700例的患者服用，取得了很好的效果，所以它是非常权威的。 二、清肺排毒汤是针对患者的，不是针对咱们普通人，健康人。是针对有症状人群的方子，这是一定要注意的。 三、清肺排毒汤是个基础方，基础方就是根据每个人的特点，根据每个地域的特点来做相关的加减，这是临床医生根据基础方做加减才能够达到更好的效果。
清肺排毒汤对普通老百姓而言，最大的意义在于给了我们信心面对新冠疫情。举一个很简单的例子，在我的同事，有个女医生，她因为才当了妈妈，对小孩特别担心，在疫情期间比较焦虑，这时候另外一个同事开导她说，新冠肺炎有中药方式治疗这些疫情，效果非常好，她一听，对咱们有中医中药，于是信心马上就恢复了。所以，这个方子对普通老百姓而言，更大的价值是给了我们信心，我们有好的方法来控制新冠疫情。
人体有两个排便的途径：一个就是在体表的出汗，一个就是大便的溏泄。由于有的毒素汗排不出来、大便排不出去，毒素在体内淤积。久而久之，反而容易得这个肿瘤等的怪毛病。我们最重要的是要能出汗，要能排便这是对我们身体最好的一个保护。
