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周彬副主任医师
心血管内科
中山大学附属第三医院
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高血压经常喝豆浆好不好

阅读:358 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

高血压患者经常喝豆浆有好处。

高血压患者经常喝豆浆的好处分为以下三个方面:

1、降低血压:豆浆是一种天然的饮品,由大豆磨成的,富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分。豆浆不含胆固醇和饱和脂肪酸,可以帮助减轻高血压患者的心血管负担。豆浆中富含的大豆异黄酮等物质有助于降低血压,减轻血管炎症,从而有效预防和治疗高血压。

2、改善体质:高血压患者常常伴随着肥胖、血脂异常等问题,这些问题都会进一步加重高血压的风险。豆浆是一种低脂、高蛋白的饮品,对于控制体重和改善血脂都有帮助。而这些问题的改善也能够降低高血压的风险。

3、降低摄入的脂肪和热量:高血压患者需要避免过多的盐分和高脂食物,而豆浆是一种可以代替牛奶和其他高脂食物的健康饮品。喝豆浆可以帮助高血压患者控制摄入的脂肪和热量,从而减轻身体的负担,降低高血压的风险。

注意,豆浆本身并不是一种药物,不能替代药物治疗高血压。

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