经常喝酸奶正常情况下不会上火,但是需要注意摄入量。
酸奶是牛奶经过巴氏杀菌后再添加有益菌制成的牛奶制品,能促进胃肠蠕动,提高肠道的消化、吸收功能,可帮助排出体内毒素,并且含有丰富的营养物质,适量喝可以提高免疫力。而上火主要是因为摄入水分不足,或是经常食用辛辣、刺激的食物,使体内燥热之气增加而引起的,两者通常没有关系,所以喝酸奶不会引起上火。
注意:日常生活中喝酸奶需要控制摄入量,不可以喝太多,否则会影响其他食物的摄入,导致营养成分摄入单一,此外还有可能会加重胃肠道负担。如果在生活中经常上火,可以多喝水,多吃水果和蔬菜,可在一定程度上预防上火。