中度贫血吃什么食物

中度贫血一般多吃动物的肝脏、猪血、枸杞等食物效果比较好，但要注意合理搭配，保证营养摄入均衡。

1、动物的肝脏：动物的肝脏当中含有丰富的铁元素，一般在吃了以后容易被人体吸收和利用，达到补血的效果，缓解中度贫血。

2、猪血：猪血是一种血制品，当中含的铁元素也比较多，食用后能够在一定程度上改善贫血，一般可以用来炒着吃或者煮汤吃。

3、枸杞：枸杞具有补气血的作用，可以缓解中度贫血所引起的面色苍白。

除了以上食物以外，患者日常还可以适当多吃一些菠菜、豆浆、鱼等食物，对病情恢复也有帮助。