40岁髌骨软化要减少活动，同时可以遵医嘱口服药物、手术治疗、膳食调理、干细胞治疗等。
1、减少活动：上述症状可能是负荷过重的原因，容易增加局部的负担，要注意减少活动，充分休息。
2、口服药物：该症状可能是营养不良的原因，一般需要服用软骨营养的药物进行调理，比如遵医嘱口服氨基葡萄糖和碳酸钙片等调理。
3、手术治疗：如果经过非手术治疗后，症状无缓解，也有可能是局部的结构出现了异常，需要通过手术的方式进行矫正。
4、膳食调理：合理的饮食对于髌骨软化的治疗同样至关重要。建议摄入丰富的钙、维生素D和蛋白质，以促进骨骼健康和修复。增加乳制品、绿叶蔬菜、坚果等食物的摄入，可以提供身体所需的营养元素，从而有助于髌骨的康复。
5、干细胞治疗：近年来，干细胞治疗在骨骼问题的治疗中取得了一定的突破。干细胞具有自我更新和分化为多种细胞类型的能力，可以被用来促进受损组织的修复和再生。对于髌骨软化，干细胞治疗可能会被考虑为一种辅助治疗方法，有望促进软骨的再生和恢复。