髌骨软化一般在两周到四周左右就会有所改善，但具体康复的时间要根据个人的身体状况、病情的严重程度、后期的护理来进行判断。
1、个人的身体状况：如果个人的身体状况比较好，出现髌骨软化时一般恢复的时间就会比较快，大概在两周左右，而如果个人身体状况比较差，出现髌骨软化时恢复的时间就会比较慢，大概需要四周左右，甚至更长的时间。
2、病情的严重程度：如果髌骨软化的情况比较严重，恢复的时间就会比较慢，如果髌骨软化的情况并不严重，恢复的时间就会比较快。
3、后期的护理：当出现髌骨软化时，一定要注意做好护理工作，短时间内不可以做一些剧烈的运动或者幅度较大的动作，如果护理工作到位，恢复的时间就会比较快，而如果护理工作没有到位，继续负荷劳累，会导致髌骨软化的情况加重，影响到恢复时间。
髌骨软化主要是因为覆盖在髌骨表面的软骨长时间的劳损或者长时间的运动所导致的软骨变形剥落，从而出现了活动受限膝关节疼痛的情况，尤其是在上下楼梯时，症状会更加的明显，治疗期间一定要注意多休息。