髌骨关节炎的康复训练
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病情描述: 髌骨关节炎的康复训练
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 髌骨关节炎的康复训练主要是在下肢不负重的情况下,锻炼股四头肌的力量,从而加强膝关节的稳定性,对于髌骨关节炎的恢复有很好的促进作用,这种情况可以卧床进行下肢肌肉等长收缩,从而牵拉下肢肌肉,加强下肢肌肉的力量,卧床期间也可以进行下肢抬高锻炼,抬起来坚持5秒钟,然后再轻轻的放下,反复的进行直腿抬高锻炼,一般一次进行直腿抬高200次左右,一天锻炼3~5次,能够很好的加强股4头肌的力量,对于膝关节的稳定性有很好的促进作用,再一个就是可以进行游泳锻炼,游泳的锻炼也是在不负重的情况下锻炼,对于肌肉的力量也有很好的疗效。