中风通常指脑卒中，恢复期吃含维生素、蛋白质、微量元素比较丰富的食物好。
1、含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，维生素，是机体健康所必需的有机化合物，在机体的生长代谢以及发育过程中起着重要的作用，能够帮助身体恢复。
2、含蛋白质的食物：比如奶类、蛋类、豆制品等，蛋白质是组成人体内细胞以及组织的重要成分，可以为机体提供足够的能量，从而增强机体的抵抗力。
3、含微量元素的食物：比如粗粮、瘦肉等，其中含有钙、铁、磷等多种微量元素，不仅可以补充体内所需营养，还可以提高机体免疫力。
除此以外，也可以多吃含碳水化合物、膳食纤维素的食物，对身体也是有好处的。