来姨妈指来月经,来月经犯困一般来说是正常的,需要适当的调整生活方式,多注意休息。
月经期间由于雌激素水平的变化,女性会出现易困、乏力、食欲下降、烦躁、易怒等症状。如果月经期间还疲劳,那么会加重困倦症状,这属于经期的正常现象,不需特殊处理。
月经期间女性应尽量多休息,注意不要熬夜、不要剧烈运动、禁止性生活。应该加强身体的保暖工作,养成良好的生活作息习惯,保持心情愉悦,保持充足的睡眠。在饮食上应该加强营养,若有痛经表现,可以适当的喝一些红糖水,可以缓解痛经。
来姨妈指来月经,来月经犯困一般来说是正常的,需要适当的调整生活方式,多注意休息。
月经期间由于雌激素水平的变化,女性会出现易困、乏力、食欲下降、烦躁、易怒等症状。如果月经期间还疲劳,那么会加重困倦症状,这属于经期的正常现象,不需特殊处理。
月经期间女性应尽量多休息,注意不要熬夜、不要剧烈运动、禁止性生活。应该加强身体的保暖工作,养成良好的生活作息习惯,保持心情愉悦,保持充足的睡眠。在饮食上应该加强营养,若有痛经表现,可以适当的喝一些红糖水,可以缓解痛经。