鸭蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇

鸭蛋和鹅蛋孕妇都可以吃，适合吃哪种主要是依据孕妇的具体情况而定。

鹅蛋富含卵磷脂，适当地摄入对促进胎儿脑神经的发育有重要作用。鸭蛋含有高蛋白和多种微量元素，能很好地满足身体的需要，有助于提高自身免疫力。孕妇可以根据自己的体质和喜好来选择。

而且无论是鸭蛋还是鹅蛋，又或者是鸡蛋，都不建议孕妇过量食用，要适可而止。

孕妇孕期要注意营养均衡，不偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证优质蛋白的摄入。适量活动，保证睡眠充足。