下午困晚上不困通常是由于自身习惯、睡眠颠倒等原因造成。
1、自身习惯:部分患者存在午睡的习惯,如果中午没有睡觉,下午就会出现犯困的现象,如果平时有熬夜的习惯,也会导致下午困晚上不困。通常情况下不需要治疗,晚上睡觉保持充足的睡眠,避免熬夜即可。
2、睡眠颠倒:一般是由于工作、自控力的原因,导致生物钟出现紊乱,从而引起下午困晚上不困的现象。患者下午需要限制睡眠,增加夜间的睡眠,下午困晚上不困的现象即可缓解。
下午困晚上不困通常是由于自身习惯、睡眠颠倒等原因造成。
1、自身习惯:部分患者存在午睡的习惯,如果中午没有睡觉,下午就会出现犯困的现象,如果平时有熬夜的习惯,也会导致下午困晚上不困。通常情况下不需要治疗,晚上睡觉保持充足的睡眠,避免熬夜即可。
2、睡眠颠倒:一般是由于工作、自控力的原因,导致生物钟出现紊乱,从而引起下午困晚上不困的现象。患者下午需要限制睡眠,增加夜间的睡眠,下午困晚上不困的现象即可缓解。