艾草能帮助改善睡眠吗

艾草在一定程度上是可以帮助改善睡眠的。

艾草性辛，微苦，具有平喘镇咳的功效，也具有祛湿散寒、温经止血的作用，经常使用艾草泡脚，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善疲劳乏力的现象，从而改善睡眠质量。如果出现入睡困难、失眠等不适现象，可以适当的使用艾叶泡脚进行改善。

对于失眠严重的患者，还可以在医生的指导下，合理的使用安神补脑的药物进行治疗，比如枣仁安神丸、安神补脑液，从而达到改善睡眠的效果。