桑葚对睡眠有帮助吗

桑葚对睡眠有一定帮助，可以帮助改善睡眠质量。

桑葚属于常用的药食同源中药，入肺、肾经，能达到滋阴补血、生津润肠、安神等作用，桑葚中有大量的碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素等营养物质，适当的摄入体内以后可以扩充人体的血容量，对于营养性贫血出现食欲不振和头晕眼花等症状有改善作用，对于神经衰弱疾病，引起失眠情况也有辅助治疗效果。

因此，对于出现神经衰弱引起的失眠症状，可以遵医嘱食用桑葚来改善睡眠，若患者效果不佳也可以遵医嘱使用镇静催眠药物进行治疗，比如舒乐安定片、阿普唑仑片等。