戒烟戒酒三个月时间可以要孩子，对于有备孕打算的人群，一般建议戒酒戒烟三个月以上怀孕最好，如果条件允许的情况下，戒酒的时间越长越好。
烟酒的毒性比较大，从优生优育的角度来看，一般想要备孕的人群需要戒烟戒酒，三个月以后要孩子最好，在备孕期间除了要戒烟戒酒，还要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，可以适当多到户外做运动来提高身体的抵抗力和免疫力。
需要注意的是，女性患者一般在怀孕三个月还需要配合服用复合维生素和叶酸片，能够提高受孕的几率，还可以降低胎儿神经管畸形，男性患者则需要戒烟戒酒，因为烟酒的刺激性比较强，会导致精子的质量降低，还会导致精子出现异常，可能会引起胎儿先天方面的疾病。条件允许的建议戒烟戒酒六个月以上再要孩子，这样能够保证胚胎组织的更好发育，也可以将个人的身体调整到最佳的状态。
备孕之前不仅要戒烟戒酒，还需要到当地医院做全面的身体检查，能够对身体的健康作出评估。调整好个人饮食，尽量不要吃刺激性食物。