孕妇可以吃沙枣子,好处如下:
1.沙枣子具有补血之功效,但如果只吃沙枣子,效果并不是很明显,如果想通过吃沙枣子来补血,建议可以用沙枣子搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃,效果会比单吃沙枣子更明显。
2.沙枣子还有很好的药用价值,具有健脾胃、安神、镇静,还有止泻涩肠的作用,对于脾胃虚弱、消化不良有非常好的治疗效果。
3.孕妇会常常呈现躁郁、七上八下等心境,吃沙枣子可起到养血安神,舒肝解郁的作用。特别是对于医治孕妇心神担心,产后抑郁等,有一定的辅助治疗作用。假如孕妇感觉精神慌张和烦乱,以致心悸失眠和食欲不振,可以在平日的汤或粥中加点沙枣子同食,有养血安神,舒肝解郁的成效。
注意:沙枣子含有大量的维生素和矿物质,尤其铁和锌的含量比较高,也属于大补的食物,因此食用时要适量,不宜食用过多,以免体重增加过快,不利于健康。另外沙枣子有一定的调节和收缩平滑肌作用,可能会刺激子宫,导致胎儿受到影响,而且沙枣子含糖分比较多,食用过多容易引发血糖升高。