是如果平时没有太多的运动，在月经期间，尽量不要做剧烈的运动，月经期间有时失血量过多会对身体造成一定的影响，如果过度运动，有时会引起贫血，会对身体造成一定的伤害，而且过度运动，还有可能会导致出现月经异常。女性在月经期间，身体的抵抗力和免疫力下降，容易出现疲劳的感觉。女性生理期可以适量的运动。
生理期几天算正常
如果女性出现有月经天数异常，可能是存在一些疾病引起，但具体是什么病因，也需要通过检查才能够判断。如果反复出现，需要进一步明确原因，需要考虑是否有宫颈疾病导致的出血，是否有内膜炎、内膜病变导致的出血，是否有剖宫产疤痕病史，疤痕愈合不良导致的阴道出血。正常情况下女性的月经时间一般是3-7天会干净，只要是不超过9天都属于正常现象，如果少于3天属于异常现象，所以要了解月经量、月经颜色还有来月经的时间以及月经周期。
经血排不出来怎么办
正常情况下，该来月经的时间没来，如果是生育年龄妇女，有性经历的患者，必须做早孕试纸检测，看是不是怀孕了。如果是气滞血瘀，可口服血府逐瘀丸加妇科调经片治疗，受寒可以吃些艾附暖宫丸，内分泌失调可吃八珍益母丸或益母草颗粒。对于有性生活的女性，如月经来潮期间只有少量阴道出血，月经排不出，要查血HCG以排除怀孕。