首先最常见的就是腰部肌肉的损伤，腰部的肌肉在人体走路时，尤其是向前迈步时，就会出现一次收缩来完成走路动作，长时间、长距离的行走，会使腰部肌肉反复的收缩而发生损伤，就会出现局部疼痛的症状，疼痛位置在脊柱两侧肌肉隆起的位置附近。走路走多了出现腰部疼痛是非常正常的现象，因为一个人只要站起来站着，那么他身上一半的重量就会压在腰上，走路走多了这种腰椎的压迫就会越来越重，患者就会出现疼痛的临床表现，这也是非常正常的，所以不用太过在意。如果病人长时间的走路以后出现了腰疼的情况。
例假腰疼怎么快速缓解
有的女性月经期间出现了剧烈的腰酸痛，并且伴有腹痛，很可能和妇科疾病有关，不能随意的治疗，要尽快通过做B超检查确定，比如患有盆腔炎，腺肌症，子宫内膜异位症都会引起月经期间腰酸痛的症状加重，要根据腰酸痛的原因对症治疗，宫腔内带环也会引起腰酸痛，可以及时的取环。一般的月经的腰疼因为月经期盆腔充血，特别是子宫后位会压迫骶骨，这个位置上会引起腰疼的情况，立刻缓解主要是以吃止疼药为主。因为这时候盆腔是处于一个充血的状态，盆腔的血供比较丰富，这时候会如果久坐的话，会产生瘀血，导致疼痛。
腰疼是什么原因引起的
产生腰痛的原因有很多，但是最常见的疾病考虑有以下：对于体力劳动者，由于腰部长时间的负重、劳累，可以导致腰肌劳损以及局部的肌筋膜炎，产生疼痛感觉。除此之外患者如果患有腰椎间盘突出，对神经造成压迫也会引起腰痛，泌尿系统炎症、结石或者妇科病也有可能导致腰痛。还有就是小关节绞锁，这种疼痛非常的厉害，病人有时候会在床上打滚，因为是压迫了里头的小关节囊和神经了。