站立和坐下时采用正确的姿势，注意适当活动，走路穿舒适的平底鞋。另外，建议孕晚期女性应注意多休息，不要做剧烈运动，避免过于劳累。晚上睡觉可以采用左侧卧位，注意床的软硬程度要刚好。必要时可在医生指导下使用托腹带，以帮助负担腹部压力，减轻腰疼。
女人来月经腰疼吃什么
女性在来月经期间出现腰酸下坠的不适症状属于正常的生理现象，不需要处理。如果在月经期自觉腰酸或腹痛的症状明显，而且不能忍受可以用药物治疗。可以口服止痛药，比如布洛芬、双氯芬酸、酮洛芬、甲氯芬那酸、甲芬那酸、萘普生等，也可以口服避孕药，当然还可以进行按摩或者进行热敷。这种情况的发生主要是月经期盆腔充血导致的。
女人腰疼看什么科室看
常见的导致腰部疼痛的骨科疾病，包括腰肌劳损、急性腰扭伤、腰背筋膜炎、骶髂关节炎、腰椎小关节突退变、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰椎滑脱及腰椎感染、结核等其他一些少见的疾病。患者到骨科就诊，可能要进行腰椎影像学检查，包括x线、CT、磁共振等，必要时还需要抽血化验，以明确诊断。主要与女性腰痛产生的原因有关系，常见的可能导致女性腰痛的原因包括妇科疾病及腰部疾病等。妇科疾病患者可以挂妇产科进行就诊，腰部疾病可以挂骨科。