除此之外，建议患者可以选择使用一些理疗的方法对扭伤的部位进行治疗，包括针灸疗法以及贴膏药等，都可以有效的或缓解扭伤所导致的疼痛和活动障碍，一般腰部的扭伤恢复时间大约需要5~7天，建议患者一定要积极的进行治疗。在48小时后，可口服活血类药物或者外用膏药针对性治疗，可以选择跌打丸、三七片、大活络丸等中成药物治疗，也可选择外用的膏药治疗，像云南白药膏、奇正消痛贴、红花油等，均可以起到缓解疼痛、促进瘀血吸收的作用。腰部扭伤主要是腰部的肌肉、筋膜、韧带，受到外力的牵拉以后引起的损伤，损伤后会引起腰部的疼痛，活动受限，严重的会导致皮下毛细血管的破裂及肌肉的部分断裂，引起皮下淤血、剧烈的疼痛。
踝关节扭伤推拿方法
踝关节扭伤推拿方法可以根据以下几类进行选择：踝关节旋后位损伤导致踝外侧韧带损伤，患者取坐位，术者牵引踝关节并尽力背屈20-30度角，若达不到此角度，再次牵引踝关节，术者双手拇指着实在胫骨前向后推动，四指向前推动足跟，重复3-5次，使背屈角尽量达到20-30度。一般刚发生损伤之后，病人非常疼痛，触摸它时，疼痛会加重，所以说伤后24小时之内不主张按摩，往往是做冰敷消肿。踝关节扭伤之后不建议推拿、按摩，推拿、按摩会使损伤的软组织加重，病情更加严重。
脚扭伤多久才能走路
一般的脚踝扭伤之后患者最起码要休息超过两周再走路，因为脚踝扭伤有轻有重，比较轻的脚踝扭伤大约需要两周左右症状就可以慢慢缓解，甚至在一个星期左右肿胀消失就可以尝试下地走路，但是比较严重的脚踝扭伤，最少要休息两周的时间，然后再尝试下地走路，并且在刚刚开始走路的时候不要走的太多的路，也不要长时间久站，尽量的在最开始了几天少走路，虽然能够下地但是也需要慎重一些。脚扭伤以后，应该及早地进行冷敷和制动。如果是脚出现了扭伤，没有骨折只是单纯的软组织挫伤，如果病情比较轻，肿胀、疼痛并不是很明显，1周左右患者处肿胀、疼痛逐渐消失是可以走路的。