提肛运动只是提高我们盆底肌肉，尤其是肛提肌的收缩力这一方面，收缩力增强有助于前列腺增生或者前列腺癌术后出现的尿失禁的康复，而对于我们正常的有前列腺炎或前列腺增生是没有任何的好处的。首先准备一个很大的盆，再倒入温水，大概40度左右就可以了，然后再将整个会阴部都浸入到温水里面，平均每天进行坐浴1-2次左右，大概每次15分钟左右就可以了，这样可以促进前列腺的血液循环，加快前列腺的新陈代谢。前列腺常见的疾病有前列腺炎，前列腺炎常常会造成尿频、尿急、尿痛、尿不尽，严重的前列腺炎还会引起阳痿早泄等一系列临床症状。
前列腺痛原因
前列腺痛的治疗还是比较困难的，因为有时候查不出明确的病因，一般是对症治疗，首先要避免久坐，这个可以从生活习惯上调整，再有就是可以做一些理疗，比如温水坐浴等，再有就是用一些止痛的对症药物，比如消炎止痛之类的药物。常见的细菌主要有革兰氏阴性杆菌，以及葡萄球菌、链球菌、支原体、衣原体、变形杆菌、肺炎克雷伯杆菌等导致，炎症逆行进入前列腺后，导致前列腺充血、水肿。前列腺痛是以疼痛为首要症状的前列腺炎，它是很多前列腺炎的首发症状，它是一种神经内分泌综合症状，需要多方面治疗。
前列腺增生导尿患者注意事项
患者应保持良好的心态，树立治愈的信心，及时排尿，憋尿可使尿液返流进入前列腺，注意局部的卫生，特别是包皮过长者，可以做包皮环切手术，勤换内裤，不要久坐，以免前列腺血流不畅，加重盆腔充血，前列腺的非正常充血为诱因，如性生活过频、过度节制、过多手淫、久坐、长时间开车、骑车，如司机、白领等人均是前列腺炎高发的人群。如果要做前列腺液的常规检查，最好是在检查前能够禁欲５到７天，这样更容易取出前列腺液。对于前列腺增生，随着病情的加重会出现尿潴留，尿潴留就需要导尿。